Когда я вижу на улице стройную спортивную девушку – я сразу заочно выражаю респект так как по своему опыту знаю, как тяжело это дается.
Наша фигура - это результат нашей дисциплины, силы воли и целеустремленности. Совершенно любой здоровый человек (в том числе многодетные мамочки) может сделать себе отличную фигуру – все зависит лишь от того насколько сильно ему это нужно. Скорее всего, возможно, вам только кажется что мы это хотим.
Приведу на примере:
- «Я хочу себе рельефный пресс!»
- Ок. ты готова ради этого желания на протяжении месяца:
1. - соблюдать режим питания? - что означает контролировать постигаемых в тебя количество калорий и БЖУ? Что в свою очередь означает взвешивать, готовить, раскладывать еду по контейнерам заранее.
2. - регулярно тренироваться? – что означает освободить в своем «загруженном» графике время для тренировок, которые будут неприкосновенны не при каких условиях.
3. - выполнять кардио? – что означает, хочешь ты или нет надевать кроссовки и бежать, крутить, грести, прыгать столько, сколько необходимо организму, что бы исчерпать гликоген и добраться к жиру.
Если хотя бы на один из трех вопросов вы ответили «нет», значит вам только кажется, что вы хотите иметь рельефный пресс. А вернее, вам нравится его видеть на других и представлять, что было бы неплохо если бы и у вас был такой.
Конечно сила мысли - это великая вещь, но, к великому сожалению, абсолютно в этом вопросе не эффективная.
Поэтому от одного только вашего хочу, жир на животе не растает и кубики сами собой не появятся
Поэтому прежде чем опускать руки и говорить, что у меня не получилось, убедитесь в том, что вы сделали все необходимое для вашей цели – чтобы у вас получилось.
Я считаю, что каждая мама в декрете обязана хотя бы три часа в неделю уделять себе и поверьте это пойдет на пользу не только вам, но и вашему ребенку, и мужу.
Мой инста @krasotulya08
Спасибо вам! Ставьте лайк и не забывайте подписаться.