Начнем с того,что зависимость от еды-это тоже зависимость. Я сама в определенный период своей жизни поправилась на 27 кг и даже не заметила как. Спустя 6 долгих и мучительных месяцев мне удалось похудеть на 37 кг,но это уже совсем другая история...
Я не буду писать о том,что похудеть легко-нет! Для людей,которые зависят реально от вкусного завтрака,приятного хрустящего перекуса-это не шутки и пить 1,5 литра в день не поможет. Давайте разберёмся в причинах возникновения переедания.
Замена
Понятно,что еда нам нужна для того,чтобы жить,а не наоборот. В какой-то момент,еда становится не просто топливом для жизнедеятельности,а прекрасной заменой чего-то. Например,часто люди,которые бросают курить,заменяют перекуры на перекусы,таким образом формируется новая привычка. Мозг очень хитро устроен,он не даст Вам чувствовать дискомфорт. Он постарается найти способ,чтобы порадовать Вас новой дозой гормонов.
Подавленные чувства
Не зря говорят,что во время стресса некоторые люди заедают. Если говорить простым языком,то часто подавленные эмоции в виде зависти,обиды,ненависти итд. находятся, как ком внутри человека. Он всячески его подавляет/отвлекается/рационализирует,но а как же психике справляться? Необходимо хоть как-то из отреагировать,поглащение пищи и переваривание-очень подходящий механизм.
Низкая самооценка
То,как мы к себе относимся-прямо пропорционально уровню нашей самооценки. Переедание-это ,по большому счёту, выраженная агрессия к собственному телу. Можно предположить,что человек испытывает к себе негативные чувства и таким образом пытается наказать себя.
В вопросе переедания очень важно разобраться в первую очередь в психологическом аспекте. Зачастую,именно во внутреннем мире лежит разгадка на все вопросы
Берегите себя и свое здоровье!