Когда занимаешься физической нагрузкой, захочется постоянно есть. Нашла я эту интересную формулировку, когда читала советы о том, как набрать вес.
До того, как у меня пропал аппетит, я занималась танцами. Потом перестала, и где-то год не ходила ни на какие тренировки. Возможно, подумала я, это должно мне помочь. Сидячая работа, а после нее только лежание в бессилии и сон, явно дали свои плоды. Возвращаться к активным тренировкам сразу и резко – вообще не вариант, так как мышц уже не осталось, и важно сохранить те единственные набравшиеся калории.
Поэтому я выбрала йогу. На самом деле, это уже знакомое моему телу занятие. Отличная нагрузка, плюс антистресс – то, что нужно. На сегодня мой выбор обоснован хорошим расположением студии, удобно добираться сразу после работы, а потом и до дома. К слову, йога действительно помогла мне чувствовать себя более энергичной, все разминается после сидячего дня, и начала ощущаться бодрость. И мне меньше хочется спать, а то бывает до обеда пытаешься проснуться, после обеда не заснуть по новой. Конечно, с низким давлением, кофе творит чудеса, но большая заслуга все же за активным времяпровождением.
Набирается ли вес – с моим рационом пока нет, но после занятий поесть получается намного проще, чем сидеть и пичкать себя просто так. И мышцы более-менее возвращаются в тонус.
