Что же за зверь это такой - медитация?
⠀
Признаюсь, что у меня, как и у большинства людей в нашей стране, медитация ассоциировалась с монахами, живущими отшельниками в храме где-нибудь на Тибете👳♂️
⠀
Вдруг в одной из книг по самокоучингу я встречаю настоятельную рекомендацию ввести медитативные практики на каждодневной основе, а лучше по 2 раза...
⠀
"Хм... да глупости какие... это все не для меня, вот буду я еще лишние 15 минуток с утра тратить на какие-то медитации... оставлю это лучше йогам...сектанты они все!" - мозг начал активно сопротивляться. Знакомо?! 😉
⠀
Затем о пользе практики твердит автор второй книги, третьей... В биографиях успешных людей тут и там мелькают упоминания об этих пресловутых медитациях, в райдере певца Боно для концерта в Москве числится обязательная тихая, темная комната для духовных практик, Вика @sorvette начинает проводить вебинары и курсы на эту тему.
⠀
"Ну все, сдаюсь - рассказывайте, учите!".
⠀
Покупаю книгу Джо Диспенза "Сила подсознания" и мне с научной точки зрения (через квантовую физику, как я и люблю) объясняют, что нет в этом процессе ничего эзотерического и, по-хорошему, этим навыком должен обладать каждый, кто хочет добиться успеха в работе, бизнесе и вообще по жизни.
⠀
Википедия говорит, что медитация - это ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
⠀
Для меня же это - тотальное спокойствие ума и сконцентрированное программирование будущего. Ну и легкий способ успокоить расшалившиеся нервишки 😉
⠀
Сейчас я практикую разные техники и изучаю все точки зрения, но с каждым днем понимаю все больше почему почти в каждой книге по самокоучингу встречаются упоминания о медитациях, почему все милоионеры постоянно твердят об их важности, блоггеры включают практику в свое ежедневное расписание.
⠀
О практической пользе этой процесса, о своих учителях и курсах для новичков познакомлю Вас в следующий раз.
⠀
Признавайтесь, считаете что медитации - это удел монахов?
⠀
#мирдолжензнатьчтоячитаю #люблючитать #чточитаешь #медитация #йога #саморазвитие