Появление корочки на голове у взрослых - частая проблема в осенне-зимний период. Их сдирание влечет за собой воспаление, раны долго не заживают, кожа болит и чешется. Как избавиться от себорейного дерматита на голове и не допустить его повторного проявления, далее в статье.
С чего начать борьбу с корочками на голове
Прежде всего, посетите дерматолога, который определит причину заболевания и назначит верный курс лечения.
В ваших силах перейти на здоровый рацион. Этим вы ускорите выздоровление.Обмен веществ в организме напрямую зависит от вашего питания. Наличие необходимых витаминов в рационе позволяет бороться с грибковыми и другими инфекциями. Ключевую роль для кожи и волос играют А и Е.
Витамины лучше извлекать из натуральных продуктов. Во-первых, витамины лучше усваивается. Во-вторых, так вы избегаете возможной аллергической реакции.
Из рациона исключите мучное, сладкое, сократите прием кофе и сигарет.
Избавление от корочек на голове в разгар болезни
Обратите внимание на цвет корки. Если она белая, не спешите срывать, чтобы не сделать преждевременное ранение. Боль это первое, с чем придется столкнуться. Второе – занесение инфекции. А это уже порождает серьезное заболевание, от которого так быстро не оправится. Когда корочка сухая, ее лучше намазать детским кремом и закутать голову в полотенце. Далее вы расчесываете свои волосы и корочки легко удаляются. Как-только вы очистили голову от неприятных корочек, важно продезинфицировать кожу головы. Для этого добавьте капли чайного дерева в шампунь.
Как уменьшить стресс при себорейном дерматите
В некоторых случаях стрессовые ситуации служат возбудителями себореи. В этом случае избавиться от корочек выше указанными методами не выйдет. Понадобится определить раздражающие факторы и исключить из вашей жизни. Начните со своего дома. Наладьте наилучшим образом свою домашнюю обстановку, чтобы везде царила гармония и покой. Перестаньте излишне переживать из-за работы. Помните, ваше здоровье дороже.
Обратите внимание на техники управления стрессом. Дерматолог и клинический психолог Ричард Фрайд рекомендует пройти курс лечения у психотерапевта с использованием гипноза, когнитивной поведенческой терапии.
Самостоятельно можно пить больше успокаивающих травяных чаев с седативным эффектом: ромашковый, отвары мелиссы, валерианы, кипрея.
Введите в каждодневные упражнения йогу и медитацию. Китайская гимнастика тай чи для начинающих поможет нормализовать нервную систему.
Чем полоскать волосы для исчезновения корочек на голове
После мытья можно промыть голову такими травами, как ромашка, череда и т.п. Вот несколько действенных рецептов для успокоения зуда и снятия воспаления:
- Отвар дубовой коры. На поллитра воды завариваем на водяной бане ст.ложку коры, даем остыть, добавляем ст.ложку меда. Раствор наносим на пораженные участки за час до мытья волос.
- Отвар березовых почек. На стакан кипятка берется 1 ст.ложка почек. Настаиваем час, и отвар готов к применению. Для сохранения бальзама его можно заморозить, и протирать голову кусочками льда.
Если не желаете снова видеть на своей голове корочки и получать боль, когда их срываете, правильно заботьтесь о своем организме:
- Посетите дерматолога для получения профессиональной рекомендации по лечению.
- Соблюдайте полезный рацион питания.
- Мойте голову шампунем с цинком.
- Проходите ежегодно обследование в клинике.
- Контролируйте себя в стрессовых ситуациях, работайте сознательно над управлением стрессом с помощью упражнений и медитации.
Эти рекомендации помогут не только предотвратить заболевания, но и приведут ваш организм и тело в хорошую форму.