Чтобы получить красивый ровный загар, совсем не обязательно тратиться на дорогостоящие косметические средства. На помощь придут продукты, которые всегда доступны. Потрясающий результат можно получить, если сочетать диету и солнце.
Несколько десятилетий назад женщины и мужчины стремились сохранить кожу светлой и в летний период прятались от палящего солнца. Смуглая кожа была признаком того, что человек много времени проводит под ультрафиолетовыми лучами, работая на полях. А вот бледность являлась признаком «аристократичности».
Сегодня мода диктует совсем другие правила. Излишне светлая кожа может говорить о том, что человек ослаблен или болен. А вот загар стал одной из составляющих привлекательности. За красивым ровным загаром гонятся не только представительницы слабого пола, но и мужчины. Продукты, описанные ниже, помогут сделать цвет кожи более привлекательным в летний период.
Морковь
Овощ в огромном количестве содержит бета-каротин, который не только способствует получению красивого оттенка кожи, но и помогает защищать эпидермис от негативного воздействия солнечных лучей. Перед тем как идти на пляж, стоит выпить стакан свежевыжатого морковного сока. На пользу пойдет также салат из тертой моркови, заправленный сливками.
Абрикосы
В этих плодах также в большом количестве содержится бета-каротин. Кроме того, в их состав входят витамины группы В, железо, фосфор. Благодаря такому сочетанию полезных микроэлементов абрикосы способствуют быстрому получению загара. Кожа при этом не страдает от излишнего воздействия ультрафиолетовых лучей. В сезон рекомендуется употреблять около 200 г плодов ежедневно.
Оливковое масло
Продукт является известным источником полезных витаминов и минералов. Оливковое мало в летний период необходимо применять как наружно, так и внутрь. Даже измученная увядающая кода может преобразиться, если ухаживать за ней с применением этого продукта.
Оливковым маслом можно заменить лосьон после загара. Эпидермис получит необходимое питание, загар будет выглядеть привлекательно с первых дней. Ежедневно можно применять продукт для заправки овощных салатов.
Шпинат
Продукт способствует получению красивого коричневого загара. При этом привлекательный цвет кожи сохраняется надолго.
Морепродукты
В рыбе и морской капусте в большом количестве содержать полинасыщенные жирные кислоты. Они способствуют получению равномерного загара. Пари этом удается избежать неприятного шелушения. Даже при длительном пребывании на солнце кожа останется эластичной и привлекательной.
Статья была Вам полезна? Буду рада вас видеть в числе своих подписчиков! На канале вы найдете еще немало интересной информации.