Каждая женщина мечтает о безупречной внешности, несмотря на годы. К сожалению, с возрастом кожа лица стареет: она покрыта сеткой морщин, на ней появляются некрасивые пятна и она теряет здоровый тонус и правильный уровень увлажнения ...
Узнайте, как вы можете избежать преждевременного старения клеток организма, и узнайте о нескольких повседневных привычках, которые помогут вашему лицу восстановить молодость и упругость.
Кожа лица - какие факторы определяют ее внешний вид?
Если, несмотря на использование самых лучших и дорогих кремов, состояние вашей кожи оставляет желать лучшего, вам следует искать причину проблемы в ваших повседневных привычках.
Фактором, в значительной степени определяющим состояние кожи лица и ее внешний вид, является избыточный стресс и беспокойство. Они могут быть причиной нездорового внешнего вида вашей кожи.
Какие изменения должны быть сделаны в повседневной жизни?
- Забудьте о стрессе. Для этого вам следует ознакомиться с основными приемами релаксации и постоянно вводить их в расписание дня.
- Занимайтесь спортом каждый день не менее 30 минут. Чередуйте занятия аэробикой с упражнениями йоги или пилатеса .
- Научитесь радоваться жизни. Наслаждайтесь пребыванием на природе, часто встречайтесь с друзьями, время от времени отдыхайте.
- Будь счастлив! Оптимизм и позитивное отношение к жизни окрашены здоровьем на нашей коже. Помните, что счастливая женщина - красивая женщина.
Поддержание гармонии и баланса между эмоциями и физическим состоянием тела - лучшая стимуляция клеток для интенсивной регенерации. Благодаря здоровым привычкам даже в зрелом возрасте вы сможете насладиться красивым и сияющим цветом лица.
5 привычек, которые улучшат здоровье кожи лица
1. Лицо является отражением вашей диеты
Конечно, вы слышали термин «мы есть то, что мы едим» не раз. В этом много правды, особенно если мы имеем в виду внешний вид кожи. Здоровая и сбалансированная диета является ключом к поддержанию красоты на открытом воздухе.
Благодаря правильно составленным блюдам вы оживите кожу лица, быстрее восстановитесь и излучите всю свою силу.
Большую угрозу как здоровью, так и красоте нашей кожи также вызывают свободные радикалы . Это продукт, доставляемый вместе с вредными для здоровья пищевыми токсинами, которые в ускоренном темпе ускоряют процессы старения организма. Они в основном видны в виде преждевременных морщин и потери упругости кожи.
2. Маски для лица не роскошь, а необходимость
Кожа лица требует комплексного ухода и должна питаться как изнутри, так и снаружи.
Благодаря регулярному нанесению питательных масок для лица и шеи, ваша кожа быстро обретет упругость, свежесть и молодость.
Маски - независимо от их состава - оказывают фантастическое влияние на здоровье лица. Нанесенные непосредственно на кожу, они позволяют легко вводить ценные ингредиенты в самые глубокие слои эпидермиса.
Витамины и другие питательные вещества эффективно защищают клетки кожи от разрушительного воздействия свободных радикалов. Более того, они разглаживают лицо и замедляют процесс старения организма.
3. Увлажнение, увлажнение и увлажнение снова!
Кожа лица, которой не хватает надлежащего увлажнения, никогда не будет здоровой и красивой. Поэтому старайтесь давать своему организму много воды каждый день. Все, что вам нужно сделать, это создать привычку к утренним и вечерним увлажняющим процедурам. Именно в эти два момента дня наша кожа чрезвычайно восприимчива к вредным внешним факторам.
Благодаря ежедневному очищению вашей кожи, вы не только сохраните идеально чистые и герметичные поры, но и постепенно улучшите упругость и эластичность эпидермиса . Также не забывайте насыщать кожу изнутри, выпивая не менее двух литров воды в день.
Помните, что хорошо очищенная кожа выглядит моложе и красивее, независимо от возраста. Поэтому омолодитесь на несколько или десятки лет!
4. Защитите свою кожу от солнца
Солнце - один из величайших врагов нашей кожи. Хотя его лучи приятно теплые и восхитительные для нашего тела, всего за несколько лет это может привести к серьезному повреждению структуры эпидермиса. Следовательно, правильная защита кожи от UVA и UVB излучения очень важна.
Применяйте кремы с солнцезащитным кремом круглый год . Даже если вам кажется, что солнце совсем не греет, его лучи роникают в самые глубокие слои эпидермиса и вызывают невидимые изменения.
5. Спите по крайней мере восемь часов в день
Необходимо понимать, что клетки кожи не восстанавливаются в течение дня или во время активности организма. Все ремонтные процессы происходят во время сна. Как правило, для правильной реконструкции структуры кожи лица требуется около восьми часов глубокого, непрерывного сна .
Если вы плохо спите, никакие дорогие кремы или маски для лица не помогут. Здоровый сон является ключом к созданию крепкой и здоровой кожи.
Во время сна в нашем организме интенсивно протекают восстановительные процессы. Ночью происходит борьба со свободными радикалами. Наибольшее количество кислорода достигает клеток кожи, и происходит максимальная активация выработки коллагена.