Как утверждают британские учёные, привычка играть в судоку или разгадывать кроссворды улучшает здоровье мозга пожилых людей и помогает им сохранить остроту ума.
Исследование проводилось на протяжении 25 лет, в нём участвовали более 19 тысяч человек в возрасте 50 лет и старше, которые проходили ежегодное онлайн-обследование. В его ходе оценивались такие параметры, как состояние памяти, способность сосредотачивать внимание и рассуждать.
Было выяснено, что любители подобных головоломок демонстрируют гораздо лучшие результаты по сравнению с не имеющими таких привычек. Учёные отмечают, что особенно явно отличия проявляются в скорости и точности действий. В некоторых областях разница оказалась просто потрясающей – например, когда требовалось разрешить какую-либо проблему, показатели поклонников кроссвордов и судоку оказались схожи с теми, что наблюдаются у людей на 8 лет моложе.
Учёные также отмечают важность физических упражнений, которые являются проверенным способом сохранить мозг и тело здоровыми.
На сегодняшний день аналогичные исследования проводятся и в других странах, включая США – и надо отметить, американские эксперты не были удивлены полученными результатами. По словам учёных, масштабное многолетнее исследование лишний раз подтверждает старый принцип «используй или потеряешь».
Исследователи отмечают, что наличие такого простого метода «омоложения ума», как решение головоломок, является весьма обнадёживающим фактом.
Означает ли это защиту от болезни Альцгеймера и других форм деменции? Как отмечают учёные, в данный момент ответа на этот вопрос не найдено, хотя проблема более чем актуальна, учитывая увеличение продолжительности жизни и рост сопутствующих заболеваний.
Поддержите канал, подпишитесь и ставьте лайк!