Теперь я поняла, на какой диете сижу. Во всяком случает так утверждает интернет. То есть питаться, слушая свой организм, и чувствовать себя хорошо - это сегодня уже не в порядке вещей, а о ужас! тоже диета. Смешно)
Естественно, забив людям голову всевозможными диетами, обезжиренными продуктами, голоданиями, диетологами и тяжелыми физическими нагрузками, человека (сознательно, заметьте!) заставили забыть, как слушать себя. Как есть по голоду, а не потому что надо, пропадет, жалко выбросить (а зачем столько готовили? тоже вопрос)) - мы просто забыли, ведь из каждого утюга нам говорят как НАДО! А кому надо то? Явно не нам.
Зачем сегодня кому то здоровые счастливые люди, находящиеся в гармонии с собой? Как же индустрия красоты, моды, спорта, пластических хирургов и фитнес-клубы тоже не забываем, будут зарабатывать деньги? Половина из них разорится сразу.
Вы замечали, сколько кровно заработанных тугриков несете этим людям (которые кстати сами особой красотой или стройностью не отличаются)? Идя в магазин берем не то что хочется, а частенько то, что нам навязали. Вот почему вдруг банан стал изгоем, а авокадо нет? Оба заморские яства, авокадо кстати калорийнее в два раза чем бананчик, но и дороже! А полезные жиры можно получить и из ложки масла.
Обезжиренная продукция - вообще зло. Если продукт натуральный, он никак не может содержать ноль калорий, ноль жиров, ноль витаминов. Таким можно набить голодное пузо, но и только. Ибо пользы в них так же - ноль. Например, домашний творог и полезнее и вкуснее. Да, он жирнее, но и сытнее, и скорее вы наберете вес от обезжиренного суррогата, чем от натурального, настоящего продукта.
В чем же суть интуитивного питания? Прежде всего это слушать себя, свой организм. Если он требует запивать биг-мак колой - это значит, что вы разучились себя слушать. А когда вы действительно голодны, то желудок захочет не шоколадный батончик, и не суп из пакетика, а свежего борща или салата.
Путь к пониманию себя - это тоже работа. Сперва, отказавшись от химозы и Е-шек, вам может быть не весело, но отвыкнув от ярких ненатуральных вкусов, вы оцените простые и настоящие продукты. Замечено, что потом, уже не хочется покупать и есть гадость, и конфете предпочтешь фрукт. А чай без сахара, намного вкуснее чем сладкий. С молоком, кстати тоже неплох)
Натуральное питание позитивно скажется не только на фигуре, но прежде всего на здоровье - а это важнее. Так что слушайте себя, питайтесь натуральными продуктами, не впадайте в крайности и знайте меру.
Здоровья вам, и красивой фигуры!
