Черешня –для меня символ наступающего лета. А значит – нужно худеть! Активничать! Запасать организм полезностями к долгому осенне-зимнему сезону!
Почему черешню можно худеющим?
Ответ прост – от 52 до 68 ккал всего содержится в этой ягодке.
А значит – 200 граммов черешни в день не только не повредят талии, но и принесут ощутимую пользу.
Для похудения прежде всего важно, что черешня благотворна влияет на всю пищеварительную систему – органические кислоты, входящие в её состав, тормозят процессы гниения и брожения в кишечнике и обладают антибактериальным действием.
Значит, черешня не только избавит от токсинов и шлаков, но и мягко поможет кишечник освобождать. Для похудения это очень важно – остатки пищи не будут задерживаться в организме, что без насилия над организмом уменьшит желудок при постепенной смене рациона питания для начала процесса похудения.
Теперь по порядку о пользе.
Черешня укрепляет организма, повышает иммунитет.
Борется с плохим холестерином в крови - советуют при гипертонии.
Природное мочегонное средство, что поможет от отёков и задержки жидкости в организме.
В черешне много йода – для тех, у кого проблемы с щитовидной железой, она полезна при анемии.
Не вызывает изжоги, поэтому можно тем, у кого высокая кислотность.
Улучшает состояние кожи, ногтей, волос.
Как и с чем есть черешню?
Черешня – быстрый углевод, который быстро утоляет голод.
Я люблю черешню, для меня горстка черешни уже лакомство само по себе. Мне нравится черешня с мороженым. Какое мороженое помогает худеть? - можете прочитать здесь. Фруктовый чай с черешней и мятой – вкуснотища! Ягоду можно добавить и в выпечку – например, низкокалорийный кекс. Сварить варенье, джем – это тоже допустимая сладость для худеющих. Тост с черешневым джемом на завтрак – самое оно!
Стройнейте вкусно, с удовольствием и на здоровье!
Пишите свои секретики похудения 50+!
Спасибо, что дочитали до конца.
Прочитайте
4 полезных сладости для похудения здесь
Как побороть тягу к сладкому здесь
Аптечный лифтинг за 45 рублей уберет второй подбородок здесь
Подписывайтесь, пожалуйста, на канал Инга Крафт - ПОГОВОРИМ! и ставьте лайк!
До скорой встречи!