Как ни странно, в сфере женского здоровья у большинства женщин крайне низкая грамотность. Вот дроби нас в школе научили складывать, а рассказать о женском здоровье забыли, к сожалению. Может это задача наших мам, конечно, но думаете они лучше подкованы? У них там в СССР вообще кое-чего не было😂 Вообще, женский цикл заслуживает серию постов, потому что нельзя вместить такую объемную тему в 1 пост, давайте сегодня разберемся основы по пунктам.
✔️ ПРОЦЕСС: Менструальный цикл можно разделить на части:
1. Фолликулярная фаза
Начинается с первого дня месячных и заканчивается овуляцией. Грубо говоря - это +- половина вашего цикла (при 28 дневном цикле -14 дней), однако если цикл длинный, то может быть немного меньше половины. В это время в яичниках (в обоих) начинается рост фолликулов с яйцеклеткой внутри, к моменту овуляции остаётся 1 доминирующий фолликул.
2. Овуляция. Когда доминирующий фолликул достиг нужного размера, он разрывается и яйцеклетка попадает в брюшную полость для последующего оплодотворения. Благодаря движениям специальных отростков маточных труб (фимбрий) яйцеклетка всасывается в отверстие маточной трубы. Если оплодотворения не произошло яйцеклетка гибнет и рассасывается.
3. Лютеиновая фаза (12-16 дней)
Начинается сразу после овуляции.
Образовается кровяной сгусток на месте лопнувшего фолликула. Далее формируется Жёлтое тело. Жёлтое тело вырабатывает жёлтый пигмент и гормоны в течение 7-10 дней для подготовки матки к принятию плодного яйца.
Если наступает беременность, жёлтое тело продолжает вырабатывать прогестерон до 10-12 недели бер.(с этого времени плацента берет на себя данную задачу).
Если беременность не наступает, жёлтое тело постепенно становится белым телом, замещаясь рубцовой тканью.
4. Период кровотечения (месячные). На протяжении всего цикла в матке растет эндометрий для принятия плодного яйца. Если беременность не наступила, происходит отторжение слизистой оболочки матки (эндометрия) с сопутствующим кровотечением.
✔️В норме женский цикл длится 21-35 дней.
✔️Длительность менструации в норме 3-8 дней.
✔️Колебания цикла +-7 дней считаются нормой (до есть если один цикл 31 день, следующий 28, третий 33 - норма).
✔️Не все циклы сопровождаются овуляцией. После 35 лет у здоровых женщин может быть по крайней мере 1 цикл без овуляции, после 40 – 2-3, после 45 – до 6.
✔️Главная причина отсутствия овуляции - стресс. Так что прежде чем искать в себя болячки, нужно привести жизнь и голову в порядок.
✔️Регулярный цикл - это в первую очередь, цикл с наступлением овуляции в каждом цикле. Поэтому так смешно слушать врачей, которые выравнивают цикл с помощью гормональных контрацептивнов (но об этом подробнее позже).
✔️ Единичный пропуск месячных считается нормой.
Напишите, что по это теме стало для вас открытием? А может быть вы все это знали раньше?