А вы знали, что уборка так же увлекательна, как и гонки? Вы когда-нибудь представляли, каково это - мчаться по трассе в гоночной машине? Адреналин и чувство свободы… Если у вас нет доступа к такому развлечению, оказывается, вы можете просто взять пылесос и помчаться на ковер в гостиной для достижения того же эффекта.
Исследование о выбросе адреналина
Недавнее исследование, проведенное Ipsos, показывает, что организм реагирует на процесс уборки так же, как реагирует на гонки, с приливом адреналина и улучшением настроения. Исследователи измеряли гальваническую реакцию кожи и частоту сердечных сокращений, которые являются автоматическими реакциями организма, не подающимися контролю, после того, как участники выполнили несколько различных типов действий по уборке. И обнаружили, что они испытали такое возбуждение, подобное которому вы бы чувствовали в других высокоинтенсивных мероприятиях, таких как автомобильные гонки.
Душевное спокойствие
И это еще не все. 100 процентов участников исследования согласились, что уборка обеспечивает душевное спокойствие и чувство контроля над окружающей средой, а также дает возможность ощутить чувство выполненного долга, когда работа окончена.
Конечно. Ведь нет ничего лучше, чем чистый дом. Если у вас есть дети или домашние животные, вы знаете, что иметь чистый дом - это настоящее чудо. И хотя он, вероятно, остается таковым только в течение десяти минут, эти десять минут могут быть одними из самых спокойных и безмятежных за весь день, потому что необходимость предстоящей уборки нас не волнует. Хоть и недолго.
Исследователи также обнаружили, что 82 процента участников восхищались своей работой после хорошей уборки. Участники также сообщили, что чувствуют себя более решительными, вдохновленными, гордыми, менее нервными и враждебными. Так называемая «очистка от ярости».
Другие исследования
Это исследование не первое, связывающее чистоту и настроение. Их было проведено немало, и они показали, что люди, которые держат свои дома в чистоте, здоровее и активнее, чем те, кто этого не делает. На самом деле, чистота даже больше укрепляет физическое здоровье, чем прогулка по улице. Другое исследование показало, что женщины, которые описывали свои дома, как «загроможденные» или полные «неоконченных работ», были более склонны к депрессии и усталости, чем те, кто описывал свои дома более «спокойными». Исследователи также обнаружили, что женщины с беспорядком в домах имеют более высокий уровень кортизола - гормона стресса.
Еще одно исследование показало, что люди, которые заправляют свои постели каждое утро, на 19 процентов чаще сообщают о том, что они регулярно высыпаются. Только представьте себе, как на самом деле легко исправить проблему, с которой сталкиваются многие из нас!
Мы не думаем, что многие люди назвали бы уборку своих жилых помещений приятной, но трудно спорить с положительными эмоциями, которые возникают после этого. Так, если мы теперь можем сказать нашим детям, что они будут так же весело убирать в своих комнатах, как и ездить за рулем гоночной машины, возможно, они на самом деле захотят хотя бы попробовать…