Держать под контролем свое эмоциональное состояние могут не все люди. Если человек умеет сдерживать себя, то он не совершает каких-либо ошибок в своей жизни. Эмоциональным от природы людям нужно прилагать достаточно усилий, чтобы сдержать себя.
Причины возникновения эмоций
Эмоции представляют собой мгновенную врожденную реакцию, которую человек проявляет рефлекторно. Быстро реагируя на внешние раздражители, многие люди действуют инстинктивно без размышлений. Для оценки и анализа ситуации им нужны соответствующие знания.
Эмоциональная реакция бессознательна и примитивна. Она может быть основана на 5 основных эмоциях, которые зачастую препятствуют нормальной жизни человека:
• злоба;
• зависть;
• страх;
• гордость;
• жалость.
Нельзя избежать возникновения эмоций, но их нужно контролировать. Человек должен уметь сам реагировать на свое эмоциональное состояние, чтобы оно не превалировало над мышлением. Например, страх перед опасностью заставляет человека принимать быстрые решения ради спасения собственной жизни.
Эмоциональное состояние и мыслительный процесс
Если сравнивать эмоции с мышлением, то последнее требует приложения определенных усилий. Постоянно проявляя эмоциональность, человек рискует стать объектом манипулирования со стороны недобросовестных людей.
Психика в отличие от разума не отвечает за действия человека. Чем он примитивнее, тем более сильные эмоции способен испытать, поскольку они представляют собой единственную реакцию на различные раздражители.
Мыслительная деятельность заставляет человека контролировать обстоятельства, управляя своими эмоциями. Ленивые люди не прилагают усилий, чтобы поразмышлять над своими эмоциями, поскольку они не привыкли проявлять силу воли и плывут по течению без всякого сопротивления обстоятельствам.
Человек, понимающий в каком мире он живет, ставит перед собой определенные цели и достигает их благодаря мышлению, а не эмоциям.
Большое значение в управлении ими имеет отдых и обдумывание своего эмоционального состояния. Чем сильнее устает человек, тем менее качественно он мыслит. Люди, которые хорошо отдыхают и спят, более уравновешены.
Думающих людей отличают от знающих именно возможности мыслительного процесса.
Если знания у человека, который казался всем умным, закончились, то он начинает проявлять эмоции в тех ситуациях, когда ему нужны знания. Если он держит эмоции под контролем, то думает о том, как добыть знания, а затем управлять ими.