Сегодня я хочу спросить у тебя следующее — ты никогда не замечал, не отслеживал то, как еда, которую ты потребляешь, оказывает влияние на твой организм? Она действительно дает тебе энергию или забирает?
Я провел опыт, можно сказать, наблюдение — около года, питаясь всем подряд, как и большинство людей, я отслеживал свое состояние после приема пищи. На тот момент я ел и мясо, и яйца, и молочные продукты. После каждого приема еды я писал приблизительно следующее: я скушал то-то и потом в течение двух часов описывал свое самочуствие: на столько-то я был энергичен, на столько-то мне хотелось или не хотелось что-то делать, были ли у меня стремления к чему-то новому, к чтению, или например, к спорту. Думаю, ты понимаешь: как я себя чувствовал с точки зрения энергии.
Хочу поделиться своим опытом, итогами этого отслеживания эксперимента. Я повторюсь, около года я отслеживал, что и как влияет на моё тело. Я не говорю, что у тебя будет то же самое, или, что твой организм будет также реагировать на определенный вид пищи, но ты можешь сделать собственные выводы.
Я вот что заметил — во-первых, жареная еда очень сильно тебя загружает. Около часа-двух очень мало энергии, хочется полежать, провести время пассивно — за телевизором, за компьютером. Просто лежать и пассивно потреблять информацию. Естественно, никакого стремления к чтению, работе, творчеству. Это по поводу жареной еды.
Во-вторых, скажу по поводу очень сложной еды, сложной с точки зрения ингредиентов. К примеру, салат, в котором будет и майонез, и яйца, колбаса, мясо, овощи вареные и сырые, и все вперемешку, много специй. Такие салаты, как я понял по своему эксперименту, точно так же влияют на организм, так же загружают на определенное время, и пройдет только час-два, пока твой организм переварит всю эту еду, и ты снова себя почувствуешь в обычном состоянии твоего энергетического баланса.
Далее я хочу сказать по поводу алкоголя. Алкоголь, как вы знаете, — это прямое отравление тела, это яд. Даже по гостам, по стандартам он называется ядом, который имеет наркотическое воздействие. Яд отравляет организм, и в случае с алкоголем, по моим замечаниям, влияет не в течение часа, а даже на следующий день. Та же самая апатия, нежелание ничего делать, часто болела голова.
Ты понимаешь, о чем мы поговорили сейчас, — о жареной еде и сложной еде, об алкоголе.
Еще хочу поговорить по поводу вареной еды. Она намного проще, по моим наблюдениям, переваривается организмом. Она более легкая, чем жареная или сложная. Но по сравнению с сырым салатом она также воздействует на организм тяжело. Организму приходится потратить некоторое время, чтобы возобновить обычный уровень энергии.
Почему так происходит? Да потому что, как я это понимаю, у человека существует определенный запас энергии на день. Ты кушаешь тяжелую еду, которая по природе твоего тела не предназначена для тебя, это не твоё топливо. Вот ты поешь фаст-фуда — тяжелой и вредной еды, ты загрузишь ее в себя, и организму действительно очень тяжело с ней справиться. Чтобы с ней справиться, организму нужно направить внутренний ресурс, свою энергию на то, чтобы переварить эту еду и извлечь хоть что-то для подпитки этой энергии. Чем сложнее еда, тем сложнее организму извлечь из нее энергию.
Очень много дискуссий по поводу того, потреблять мясо или не потреблять. Я заметил, что у меня оно также забирает на некоторое время энергию, организму тяжело его переварить. Я сделал эксперимент — год без мяса. Я скажу тебе, что после этого года я решил не возвращаться к потреблению мяса, настолько велика разница в состоянии энергии. Думаю, я расскажу об этом в следующих своих записях.
Итак, подведем итоги: твоя еда, которую ты употребляешь — она дает или забирает энергию. Когда я выпиваю стакан свежевыжатого сока, я определенно чувствую прилив энергии. Когда я съедаю жареную яичницу с хлебом да еще и с сосиской, я определенно точно чувствую недостаток энергии. У меня было стремление пойти полежать, посмотреть что-то, пассивно проводить время. Два абсолютно разных состояния нашего организма после употребления разной еды.
Я пришел к тому, что нужно стараться максимально больше есть сырой еды — это салаты, это фрукты, это соки, возможно, это семена, орехи, зелень. Но чем тяжелее твоя еда, чем она более сложная, много в ней ингредиентов — тем больше она будет тебя загружать, и твоему организму потребуется сил на переваривание и извлечение из этой еды чего-то полезного и энергии для тела.
Потому делай выводы. Не верь мне на слово, потому что у тебя есть твоя жизнь и твой организм. Попробуй просто отслеживать это. Заведи себе тетрадку или блокнот и просто проверь эти слова — как ты себя чувствуешь после разной еды. Попробуй сделать такой эксперимент ради своего здоровья и своей долгой жизни.
💥От автора:
Я абсолютно уверен, что ТЫ :
* можешь осуществить свою мечту
* создать себе любой образ жизни
* зарабатывать больше денег
* изменить свою внешность и здоровье
* быть всегда счастливым и радостным
Помни, твой потенциал безграничен! Осуществить можно всё задуманное!И я подскажу тебе как все это сделать!
Своим творчеством я хочу вдохновить тебя на позитивные перемены в твоей жизни. Я хочу, чтобы ты жил на полную!Знай, ты имеешь право наслаждаться жизнью!
❗Важный момент❕:
* в мире нет никакого волшебства (я проверил)
* готовься хорошо поработать ради своей мечты.
Начни сегодня! Я верю в тебя!
👦Дмитрий Новый
Автор уникальной системы достижения целей через самоконтроль и настройку тела и ума “Три вершины контроля над счастьем”
✋Найди меня:
Instagram
https://www.instagram.com/DVK_go
Facebook
https://www.facebook.com/DVKnew
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCapnaXd9uJNroh2FE1BMg8w
Soundcloud
https://soundcloud.com/7rvcay6eywqz
#сыриедение#зож#здоровоепитание#здороваяеда#жареная еда#мясо#напряжение#психология#эскперимент#потенциал#очищение организма#сознание#позитив#развитие#как найти себя#самоменеджмент