Неуверенность в себе - это некое состояние души, когда человек считает себя намного хуже остальных людей.
По статистике 34% людей - крайне неуверенны в себе, 58% время от времени чувствуют растерянность или сомнение в своей состоятельности, и лишь 8% людей - уверенны в себе, они знают, чего хотят от жизни, и уверенны, что у них все получится. Низкая самооценка зачастую мешает неуверенному в себе человеку добиваться поставленных целей.
Причины, по которым у человека может возникнуть низкая самооценка, могут быть самыми различными: чрезмерная строгость родителей, недооценка истинных способностей ребенка школьными учителями, опыт поражения на глазах у сверстников, постоянное чувство вины.
Человек с заниженной самооценкой считает себя невезучим, несовершенным, неспособным изменить свою жизнь к лучшему. Он постоянно жалуется на свою беспомощность и обстоятельства. Такие люди часто обвиняют окружающих в происходящем, потому что не хотят брать на себя ответственность за это. Им нравится обсуждать и высмеивать в своих знакомых именно те качества, которыми они обладают сами. При этом очень болезненно реагируют на чужую критику.
Как правило, неуверенные люди говорят тихим голосом, боятся сказать что-то не то, и ненароком обидеть окружающих. Выступления на публике для них из разряда невозможного. Их движения скованы, уголки губ опущены вниз. Они переживают о мнении окружающих на их определенные действия. Неуверенный человек старается вести незаметный образ жизни.
Как повысить свою самооценку?
Принять себя таким, какой ты есть, перестать сравнивать себя с другими людьми. Это сложная задача. Человек так стремится к идеалам красоты, успешности, что перестает обращать внимание на себя. Поэтому стоит приглядеться, как ведут себя маленькие дети, они ведь не осуждают себя за падение. Они проживают "здесь и сейчас" и радуются каждому моменту. Есть чему у них поучиться.
Научиться, не принимать чужую критику близко к сердцу. В первую очередь нужно расслабиться и сдержать волну эмоций. В спокойном состоянии человек мыслит конструктивнее, и тогда в критике можно услышать долю истины.
Поставить перед собой достижимую цель. Чтобы понять, чего на самом деле хочется, можно написать список из ста целей для себя. Это непросто. Когда список будет готов, выделить те пункты, которые можно начать осуществлять сразу же.
Выйти из кокона одиночества и завести новых знакомых.
Не зацикливаться на своих ошибках. Ведь окружающие могут и не думать о том, что ты поступаешь неправильно.
Чтобы преодолеть неуверенность, нужна постоянная работа над собой. Следует чаще прислушиваться к своим чувствам, а не убегать от них. Направляясь навстречу своим эмоциям, можно сделать о себе множество приятных выводов.