Создание канала

Добрый день, уважаемый посетитель.

Это моя первая публикация, хотел попробовать себя в роли автора блога .

Этот блог нужен мне, чтобы учиться формулировать свои мысли доступным понятным языком, записывать свои мысли, возвращаться к ранее написанному тексту и анализировать написанное ранее, для меня это полезно, так как формируется более четкое понимание предмета обсуждения в виде структуры, анализа хода мысли, упорядочивание, концентрации на главном.

Было бы здорово получить отклик в виде комментариев.

Сейчас, мне представляется мой блог чем-то вроде дневника. Чтобы говорить "обо всем и ни о чем".

Дневник, запись первая..

2019, май, день 15'

Этот день важен для меня тем, что я осознал необходимость взять свои эмоции и мысли под контроль, контроль абсолютный, где логика и здравый смысл преобладают над эмоциональной составляющей.

Досадно осознавать, что твое мышление совершенно иррационально и импульсивно, что к принятию решений подходишь импульсивно и опираясь исключительно на эмоции и чувства, а потом уже и логику и действуешь совершенно неосознанно. Твои чувства, эмоции и желания управляют тобой, а не ты ими.

Здесь надо сразу сделать оговорку, что ранее я не занимался психологией, но на интуитивном уровне чувствовал, чтобы перекроить свой метод мышления нужно для начала все записывать.. в виде дневника,

Какое было мое удивление, что такая практика в психологии (или психоанализе ?) действительно есть.

На просторах интернета, также нашёл технику под названием "белая комната" (комната с двумя дверьми - сквозной вход выход). Техника заключается тем, что ты представляешь что все твои мысли проходят через белую комнату как бы фоном входят в одну дверь и выходят в другую. И если ты не работаешь над какой то сложной проблемой и не занимаешься вычислениями, мысли должны проходить не задерживаясь.

Если ты поймал себя на мысли что вот эта конкретная мысль не представляет ценности и задержалась больше чем другие - вот он этот паразит, тот хаос разрушения тебя, который тебе мешает. Просто отпусти его и выпусти в другую дверь. Мысль это не ты сам, ты хозяин "белой комнаты", а не мысли и только хозяин решает, какие мысли ему нужны, а какие уйдут в другую дверь.

Это кажется простой техникой, но вот беда, я знаю, что через время может быть пару дней или часов, то что я себе хорошо так представляю - забудется или уйдет на второй план и поток ненужных мыслей будет опять нарастать комом. Вот тут вся надежда на этот дневник, держать себя в тонусе и более менее в постоянстве а не быть разным в другие промежутки времени.

Я знаю, что многие люди прошли через этот опыт и был бы признателен, если бы поделились полезным материалом или литературой на этот счет. Было бы здорово, если бы ответил специалист в этой области.

К сожалению, самому сложно найти сколь нибудь полезный материал - в интернете полно либо откровенно какой-то магической мешуры (эзотерика и прочий бред - сразу говорю не ко мне, не читая в корзину).

либо научные труды, которые нужны для защиты диссертаций.

Полезный для себя материал написанный простым языком, так сказать для неискушенной в психологии аудитории, находил у Андрея Курпатова, очень понравились его "Красная таблетка".

Про него я вспомнил при написании этой публикации, а значит уже польза от приложенных усилий есть.

Набросок для следующей записи: "Свободное время, потраченное в пустую, результат, хаос в твоих мыслях..", проблема прокрастинации