Часто диетологи не рекомендуют есть многие продукты, но пока мы молоды, чаще всего, последствий от вредных ингредиентов нет. Однако после 35 лет начинается процесс старения организма. Да, визуально это еще не заметно, но внутреннее здоровье начинает ухудшаться, становится меньше сил, ухудшается возможность восстановления. Во многом только от самого человека, от питания, сна и образа жизни зависит физическое здоровье и долголетие. Давайте углубимся в тему продуктов и разберем те, которые следует избегать после 35
Газированные напитки
Конечно, многие и так об этом знают. Газированные напитки – это просто кладезь сахара. Но не только он несет вред. Содержащийся в газировке углекислый газ очень сильно раздражает желудочно-кишечный тракт поэтому если вы любите выпить бокальчик содовой, то стоит воздержаться.
Йогурты
Этот пункт менее очевиден, чем первый. Давайте разберемся, ведь диетологи наоборот советуют йогурты, разве нет? Нет, людям за 35 категорически противопоказаны йогурты с наполнителями и ароматизаторами. В них тоже куча сахара, а также искусственных добавок для улучшения вкуса. В одной маленькой баночке йогурта может быть почти 50г сахара, это ужас!!
Большая покупная рыба
В наше время 75% покупной крупной рыбы выращиваются в садках, где их кормят химическими кормами и антибиотиками. Все эти вещества накапливаются в организме и могут сыграть «злую шутку».
Хлеб из белой муки
А вот это настоящий яд для организма. Белая мука уровень сахара практически не содержит витаминов, которые есть в пшенице, зато повышает уровень сахара в крови. Так же в ней содержится глютен, который не переваривается организмом после 35лет.
От какого продукта вам сложнее всего отказаться? Пишите ваше мнение в комментарии, не стесняйтесь! Буду благодарна за "палец вверх" и подписку на канал)
Кстати, мужчинам советую ознакомиться с продуктами, которые им КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено увлекаться! Жмите сюда, чтобы перейти на статью