Неужели у тебя не было срывов?! -Частый вопрос на протяжении всего моего спортивного пути. В самом начале ( около полугода) я строго придерживалась всех рекомендаций тренера и соблюдала чистое питание. Результаты были и это меня мотивировало. Дальше было сложнее, но как таковых недельных «зажоров» у меня не было.
Спустя полтора года ,мой тренер переехал жить в другой город и я подумав, что все отлично знаю сама ,продолжаю тренироваться самостоятельно. В свободном плавании я допускаю ошибки в технике и питании. Как результат-проблемы с женским здоровьем и гормонами.
Я ещё обязательно Вам расскажу, какие мною ошибки были допущены и как я их исправляла.
Но ,хочу сказать Вам одно, мои дорогие читатели: худеть нужно с умом! Питаться нужно сбалансированно, но ни в коем случае не голодать. Забудьте о диетах и рационах на 1200 кк. Это не еда! Это не правильное питание! Это пищевое расстройство и глупость!
Не загоняйте себя в строгие рамки-это обречено на срыв и провал! Питайтесь сбалансированно и полезно! Позволяйте себе маленькие слабости, в виде полезных вкусняшек и будет Вам счастье!!😉
