Начать здесь, думаю, стоит с того, что все диеты следует начинать под строгим наблюдением специалиста, во избежание негативных последствий для здоровья. Я - НЕ специалист, поэтому с ещё большей осторожностью хочу предупредить о том, что самоуправство в отношении своего здоровья опасно - это я поняла на своём опыте!Делюсь им с вами, дорогие читатели, чтобы обезопасить вас от опасных диет.
История эта начинается с банальных подростковых амбиций и желания походить на более привлекательных девушек из моего окружения.
Подростком я была самым заурядным: "спортивочка", зализанные в низкий хвост неухоженные волосы, макияжа ноль, акне по всему лицу, брекет-система, и сама не без лишнего веса. Комплектик тот еще (к сожалению или к счастью, фотографий того времени под рукой не имею - тогда далеко не у всех были смартфоны, да и фотографироваться хотя бы на обычную "мыльницу" по понятной причине я попросту не любила).
Итак, ближе к главному. Взявшись за свой внешний вид, я в первую очередь избавилась от подростковых проблем - акне. Расписывать процесс не буду, так как статья не об этом, но под ним подразумевалось также и похудение, поскольку, со слов моего дерматолога, проблемы с кожей связаны с нашим ЖКТ - наладив его, преобразится кожа. В совокупности с препаратами для лица, болтушками и прочим я стала совершенно по-другому питаться и изнурять себя каждодневными тренировками после школы. Ни жареного, ни сильно острого, солёного я не ела, сладкое исключила, а включила больше овощей и фруктов. Проблема заключалась в том, что я резко и сильно начала себя ограничивать в еде - завтрак у меня заключался в паре печенюшек (и то не всегда) под зелёный чай без сахара.
Кстати, ни для кого не секрет какими полезными свойствами обладает зелёный чай для похудения - он улучшает метаболизм, а также выводит шлаки из организма. Без него не обходится ни одно ПРАВИЛЬНОЕ похудение.
В нём много витаминов и минералов, в разумных количествах которые приносят неоценимую пользу. Разумеется, речь идёт о настоящем листовом чае. Покупать его следует насколько возможно свежим в специализированных магазинах.
В течение дня старалась пить побольше воды или того же зелёного чая.
Обед мой был плотным и заключался в основном блюде (мясное или рыбное) с гарниром и салатом.
Ужин я пропускала. И после 18.00, как водится, ни капли в рот в прямом смысле слова. Тогда я руководствовалась тем, что, напившись воды вечером, к утру лицо сильно "плыло".
Таким НЕПРАВИЛЬНЫМ способом я за месяц сбросила 10 кг и стала весить 49, что не могло меня не радовать, но только теперь я понимаю, что резкая потеря веса чревата таким же быстрым набором потерянных килограмм. За новогодние праздники я весь утерянный объем набрала с лихвой. Но даже это не самое страшное.
Чтобы поскорее прийти в недавнюю былую форму, я не нашла ничего лучше, как сесть на моно диету - рисовую. Ела только его в отварном виде.
На третий день этого идиотизма я не смогла встать с постели и даже окрикнуть кого-нибудь, кто был дома. Все тело дрожало и меня постоянно обдавало холодным потом, все это сопровождалось дикой потерей сил - тяжело было даже руку поднять. Вы совершенно правы, подумав, что от нехватки у меня элементарных микроэлементов началась вся эта катавасия, а рис восполнить эти пробелы не мог. Конечно, после этого я сразу прекратила так издеваться над собой. Вот такая история.
Если кому-то покажется это надуманным, то ничего, кроме поверить на слово, посоветовать не могу, но от всей души хочу предостеречь всех от подобных экзекуций над своим организмом.
ПОЖАЛУЙСТА, ХУДЕЙТЕ ПРАВИЛЬНО ИЛИ ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ СПЕЦИАЛИСТА!!!
Будьте здоровы! Будете здоровыми - будете красивыми!
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОЧТЕНИЮ:
"Тюльпан мне в глаз!": про отличную бюджетную тушь (отзыв с реальными фото)
Natura Siberica: разочарование в средстве любимой компании
За 10 дней минус 5 кг: как это получается у меня без ущерба здоровью