Однажды добрыми, хорошими девочками начинают пользоваться. Особенно безотказными. Как это прекратить?
Причин у этого несколько:
1️⃣ Вы хотите быть хорошей и боитесь #обидеть.
⬇️
Помните! #Просьба о помощи и #требование отличаются тоном и допустимостью отказа. Если у вас не просят, а требуют, они не боятся вас обидеть и вы не бойтесь. Это они ведут себя недостойно.
2️⃣ Вы готовы помочь, но в какой-то момент это становится #втягость, а отказать посередине вы не можете.
⬇️
Это потому, что вы не понимаете своих границ. За вас никто этого не сделает. Проще всего задуматься сразу и предупредить: я посижу с твоим ребёнком завтра, но не смогу этого делать чаще двух раз в месяц. Тогда все знают правила и о них можно спокойно напомнить. Главное соблюдать их самой! Да и если вы уже ввязались, сообщите о том, что правила изменились. У вас дела, планы, вы чему-то еще хотите посвятить время, отдых тоже считается, поэтому теперь будет так.
3️⃣ Вам трудно сказать нет.
⬇️
Тренируйтесь. Начинайте с мелочей и наращивайте серьёзность отказов. У слова «нет» чудесная магия, она заставляет людей искать варианты, подключать свои резервы, развивает ответственность и воображение. Помогите им с этим.
Тогда, если вы научитесь стоять на страже своих границ, вы обретете покой и уверенность. Возможно, почистится ваше окружение, люди, которые использовали вас, перестанут получать свое и отвалят. Бывает, что со скандалом. Да и скатертью им по спине. Вас больше не будут раздражать люди в беде, потому что вы не станете ожидать от них нападения на вашу шею и в вашем лице общество станет немного более здоровым и добра в нем станет больше.
А вы умеете сказать «нет»? Есть такие, кому пора узнать о том, что #хватит!