Одна из самых энергозатратных вещей на свете — незавершенные дела. От вкручивания лампочки можно утомиться раз в 100 меньше, чем от 20-минутных сборов под непрерывный внутренний диалог: "Сейчас встану и вкручу. Еще минуточку и встану. А потом вкручу".
Большинство женщин, которые считают, что у них есть лишний вес с которым надо бороться (а это могут быть дамы от 40кг), могут годами жить в непрерывном и неосознанном стрессе. Главная причина которого — глобальный незавершенный проект.
Чувство вины, прокрастинация, разочарование от тщетности приложенных усилий — этот букет негативных эмоций отнимает гораздо больше жизненных сил чем тренировки или физический труд. А если "пытаться похудеть" 2,3,4 года подряд, то можно нажить целый ком эмоциональных проблем (и часто неосознаваемых).
И эти скрытые эмоциональные проблемы, вызванные многолетним опытом не слишком успешного похудения, могут легко спровоцировать переедание и набор новых килограммов. Да и сил на каждую следующую попытку будет оставаться все меньше и меньше.
В такой ситуации спасти может только перезагрузка. 3-6 недель жизни в свое удовольствие, на время которой женщина сама дает себе официальную индульгенцию "до 15 июня я могу с чистой совестью не делать для фигуры абсолютно ничего полезного и сколько угодно вредного".
В идеале совместить этот период с полноценным отпуском. Но можно просто провести его дома, но при этом сбросить с себя ответственность еще за несколько незавершенных проектов (на время). Например:
- месяц не думать о том, что надо побелить потолок;
- месяц не думать о том, что надо убраться в кладовке;
- месяц не думать о том, что давно пора решиться на развод.
Эмоциональная разгрузка с помощью волевого усилия дает бешеный прилив сил.
Так же рекомендую почитать:
Простое упражнение, которое поможет научиться ограничивать себя в еде
Навык, с выработки которого полезно начать сброс больших объемов лишнего веса