Однажды я разговаривала, с женщиной, которая с гордостью говорила, что она всегда была «честной» в своих отношениях. Она делится с людьми тем, что она чувствует к ним при любой удобной ситуации. Для нее такое поведение было обыденным, и она чувствовала при этом свою «неподдельность». Я заметила, что это ее система убеждений, вероятно, когда-то выученная, и возможно, подобное поведение заставило других чувствовать, что она достаточно честна. Это заставило ее задуматься ...
«Ну, у меня никогда не было фильтра…» После очередной паузы она смогла взглянуть на возможность того, что ее честность причинила боль окружающим. Она могла задаться вопросом, как выбранный ею стиль общения мог отразиться на ее отношениях.
«Слова сильны. Будьте осторожны, в том как вы их используете, потому что, как только вы произнесете их, вы не сможете удалить шрам, который они оставят».
- Вашти Кироз-Вега (писательница)
Честность и открытое общение во взаимоотношениях - это сильные стороны, и пары, которые занимаются этим, имеют больше шансов избежать нарастания обиды, а также укрепить саму основу отношений, поскольку усиливается эмоциональная безопасность. Даже темы, вызывающие гнев, лучше решать открыто. В исследовании, проведенном Джеймсом МакНалти, доктор философии рассмотрел положительные эффекты выражения гнева вокруг важных вопросов в отношениях. Это полная противоположность обычной практике сметать проблемы под ковер (не выбор здоровых отношений). Пары с сильным взаимодействием и навыками самоуспокоения, чтобы сдерживать вспыльчивость, могут извлечь выгоду из этого типа честности.
Честность, которая не работает, - это чувства, выраженные в виде критики или презрения. Независимо от того, как вы относитесь к ситуации, честность хорошо помогает формировать крепкие отношения таким образом, который, скорее всего, будет принят, а не вызывает защитную реакцию. Но когда возникает гнев, может быть, сложно управлять своей реакцией, и люди высказываются сгоряча. Если вы часто общались с людьми высказывания первое что в голову приходит, наверняка были последствия в дальнейшем общении.
Наличие разногласий и подходящие аргументы, часто приводят к развитию более стабильных отношений. Если вы будете ориентироваться в вопросах честности со своим партнером в том, как преподносить ту или иную информацию ваши отношения будут процветать. Необходимо практиковать здоровый и любящий вид честности.
Поэтому выбросьте из своего лексикона выражение «я просто честен», потому что, если вы ответили таким образом, вы, вероятно, сказали что-то, что ранит вашего партнера, и вы чувствуете необходимость защищаться, что никогда не бывает продуктивным. Найдите более любящий и сострадательный способ передать сообщение и будьте готовы к тому, что ваш партнер все равно отреагирует гневом.
Частью человеческого бытия является то, что иногда мы злим друг друга. То, как мы проходим через это, имеет значение.