Часто сами диетологи советуют разнообразные диеты для похудения использовать летом. Огурец относится к числу наиболее полезных природных подарков. В нем масса витаминов, растительной клетчатки, минералов. Благодаря этому и была изобретена диетологами огуречная диета, предписывающая в большом количестве поглощать огурцы.
А действие ее таково: клетчатка пупырчатого плода очищает кишечник, восстанавливает водно-соляной баланс, комплексно очищает организм, нормализует пищеварение, а также может глубоко очистить кожу, вывести шлаки, всевозможные токсины, что, собственно, и становится причиной похудения.
Эта огуречная диета – очень строга, но чрезвычайно эффективна. Ее относят к монодиетам с ярко выраженным мочегонным действием. Соблюдать ее нетрудно, но продолжать курс более недели не стоит.
База огуречной диеты – салат из огурцов, это блюдо и станет в ближайшее время главным рационом тех, кто решил похудеть, употребляя огурцы. Многим такая жесткость показалась непостижимой, ведь огуречный салат все семь дней приходится есть в первозданном виде – ни тебе соли, ни приправ… Таким образом суточный калораж оказывается в районе 1000.
Итак, основа: свежие огурцы – 1 кг; майонез (нежирная сметана) – 30 г; перец черный молотый, традиционная сезонная зелень – по вкусу. Это – норма на день.
Специалисты настаивают на приеме во время диеты витаминных препаратов, чтоб не наносить ущерба здоровью. С непреодолимым чувством голода поможет бороться микрокристаллическая целлюлоза: всего пять таблеток за полчаса до еды - и совладать с ним кажется несложным делом. Вы сможете даже предусмотреть завтрак (разумеется, легкий). Например, чашка сладкого травяного чая, или кофе. Это может быть и что-то другое, если калорийность продуктов укладывается в 200 Ккал. На а дальше – крайне жесткое расписание диеты на огурцах:
С 12-14, 16-17, 19-20 разрешено есть исключительно салатик из огурцов (допустимо добавить тонкий хлебный ломтик); с 22-23 – яблоко или банан, грушу или апельсин (выбрать 1 фрукт по душе), а можно и фруктовый салат приготовить из всего ассортимента.
Эффективность такой диеты давно доказана опытным путем и, порой, превосходит все ожидания. По отзывам, переносимость сложна, но и потеря веса до 8 кг за неделю многими оптимистами, испытавшими ее на себе, подтверждается. Не спешите радоваться, противников огуречная диета имеет достаточно, и они не устают утверждать, что рацион ее скуден, однообразен, не сбалансирован, что не может быть безопасно для здоровья по определению, а вес по окончании курса придет назад, еще и с пленными килограммами.
В этом, правда, конечно же, есть. Желчнокаменная болезнь, заболевания, болезни почек и желудка – вот лишь очевидные противопоказания. Чтобы огуречная диета для похудения дала вам возможность насладиться ее результатом в полной мере, не применяйте ее бесконтрольно, не поленитесь воспользоваться врачебной консультацией.
Подписывайтесь на канал ставьте палец вверх!Пишите в комментариях о своих экспериментах с диетами!