Пожалуй всем знакомо то чувство, когда надо что то сделать, и ты давно это откладывал. Но в самый последний момент мозг всё равно придумывает какую нибудь причину отложить дело на потом. Вам срочно надо написать кому то, или пойти попить чай который вы на самом деле не хотите, и вот уже поздно, завтра сделаю. Теперь вы будете чувствовать себя виноватым, но это терпимо. Знакомо?)))
Вот несколько советов как научиться побеждать лень:
1) Начал, считай сделал пол дела! Поставь себе цель начать запланированное дело, и продолжать им заниматься ровно 20 минут. После того как ты начнёшь, ты вникнешь в процесс и скорее всего решишь доделать начатое до конца. Попробуй.
2) Максимально подготовь окружение к твоему делу. Например ты решил бегать по утрам. С вечера приготовь обувь, одежду для бега, сделай всё чтобы облегчить себе начало твоей тренировки, начни, а дальше всё пойдёт само собой, как писалось ранее.
3) Ставь конкретные цели. Ты решил выучить другой язык, поставь конкретные задачи которые ты должен выполнять каждый день. Например: Учить 20 слов в день и смотреть видео на английском, каждый день по одной серии любимого сериала, на английском. Всё, цель поставлена, теперь выполняем и ждём результата.
4) Радуйте себя чем нибудь за то что вы побеждаете лень, и не откладываете на потом. Например, после того как я разгребу балкон, я могу позволить себе что нибудь вкусное, ну или что то в этом роде.
5) Постарайтесь добавить красок в какое либо дело, чтобы это доставляло вам удовольствие, например уборка по дому с вашей любимой музыкой качающей на весь дом)
Так приятно отдыхать после того как выполнил дело, которое откладывал уже неделю. Не отказывайте себе в этом удовольствии.