Неуверенность удерживает вас от использования Ваших возможностей .Это делает начало или завершение вещей сложнее, чем они должны быть.
В этой статье мы рассмотрим 10 советов и привычек, которые помогли мне уменьшить этот разрушительный внутренний голос.
1. Скажи "стоп".
Мысленно скажите или прокричите что-нибудь вроде: "Нет, нет, нет, мы не пойдем по этой дороге снова". Поступая таким образом, вы можете нарушить мысленный шаблон и остановить этого внутреннего сомневающегося в себе.
2. Посмотри в прошлое и погрузись в воспоминания.
Сомнения в себе чаще всего просто монстры в вашей голове, которые ваш ум может использовать, чтобы удержать вас от изменений и держать вас в зоне комфорта.
3. Поговорить с кем-нибудь об этом.
Просто выпуская свои сомнения и произнося их вслух, вы часто можете услышать, насколько преувеличены эти мысли.
4. Не попадайтесь в ловушку сравнения.
Лучший способ действовать - сравнивать себя с самим собой. Чтобы увидеть, как далеко вы пришли. Чтобы увидеть, что ты победил.
5. Начните вести дневник.
Ведение дневника может быть полезной привычкой по многим причинам. Когда дело доходит до сомнений в себе, это может помочь вам: Ведите реалистичный учет своей жизни.
6. Помните: людям не так уж важно, что вы делаете или говорите.
Когда вы беспокоитесь о том, что другие могут подумать или сказать, напомните себе, что на самом деле людям все равно, что вы делаете или не делаете.
7. То, что кто-то сказал или сделал, может быть не о вас (или о том, что вы думаете).
Когда кто-то критикует вас, тогда легко начать сомневаться в себе.
Ты не знаешь всего, что происходит в жизни другого человека. И мир не вращается вокруг тебя. Поэтому будьте осторожны, чтобы не ошибиться и не построить вину и сомнение внутри без какой-либо причины.
8. Получите заряд оптимизма.
Позвольте чужому энтузиазму, мотивации и конструктивному оптимизму перетечь к вам.
9. Рассматривайте неудачу как временную.
Помните: вы не неудачник только потому, что потерпели неудачу. Неудачи случаются со всеми, кто рискует. Это просто часть полноценной жизни. Иногда все идет хорошо, а иногда нет.
10. Оттачивайте свои навыки.
Если вы, например, часто сомневаетесь в себе перед презентацией в школе или на работе, тогда оттачивайте свои навыки презентации.