Если вам срочно надо надеть платье на размер меньше, то такие диеты именно для вас. За эти дни из организма выйдет лишняя жидкость и уменьшится желудок, поэтому и после диеты вы будете кушать намного меньше.
Учитывайте, что такие диеты в основном очень жесткие, а сброшенные килограммы могут вернуться. Как правило, рацион такой диеты состоит из одного, двух продуктов. Лучше такую диету проводить в выходной день.
Очень популярная рисовая диета – она хорошо очистит организм от солей, шлаков и токсинов. Рис содержит много белка, а он сытный и питательный. Лучше если приготовить рис на пару, и, конечно же, без добавления соли и масла. Во время такой диеты можно кушать яблоки, салаты овощные, тушеные грибы и овощные бульоны. Пейте зеленый чай и простую воду.
Творожная диета тоже отличный вариант трехдневной диеты. Творог сам по себе низкокалорийный продукт, а в составе содержит много белка, полезный и сытный вариант диеты. В день разрешено съедать килограмм творога с добавлением пшеничных отрубей. Также можно добавить яблоки, мед, малины или апельсины. Вы должны кушать примерно 6 раз на день.
Очень эффективная и яичная диета, она также поможет довольно быстро сбросить лишнее. Яйца низкокалорийный продукт и в тоже время питательный, поэтому вы не будете чувствовать голод во время этих 3-х дней. Вы сможете кушать немного фруктов и овощных салатов. Пить разрешено только воду.
Гречневая на 3 дня. Наверное, одна из самых популярных, и наверняка вы слышали о ней. Выдержать эту диету не легко, но того стоит, не бойтесь, если у вас появится сонливость, упадок сил, апатия или головная боль.
Ведь питаться вам придется только гречневой крупой. Гречку заливаете кипятком и оставляете на ночь. На утро каша готова. Пресная каша без соли и масла не самый вкусный вариант, можете добавить в нее немножко соевого соуса, совсем чуточку.
Кефирная трехдневная диета – пить только кефир все дни. Очень полезный продукт, который хорошо влияет на пищеварительную систему, нервную и сердечнососудистую. За 5,6 приемов выпивайте 2 литра кефира на день. В день вы сможете терять по килограмму лишнего веса.