По убеждению знаменитого советского и русского профессора Ивана Павловича Неумывакина такого понятия, как болезнь не существует в принципе, а все проблемы со здоровьем, так же как и склонность к избыточному весу можно исправить изменением образа жизни и корректировкой питания.
Сам же профессор обладал крепким здоровьем, дожил до 89 лет и получил известность благодаря множеству изданных книг и значительному вкладу в медицину.
Помимо активной научной деятельности Неумывакин знаменит своим увлечением нетрадиционной медициной, отчего часто подвергался критике со стороны коллег.
Вместе с постулатами о правильном питании и высокой подвижности, Неумывакин разработал особую методику приседаний, направленных на восстановление осанки, уменьшение талии, проработке ягодичных мышц и восстановлению при перенесенных травмах.
Согласно теории профессора нижняя часть нашего тела содержит жизненно важные мышцы, играющие роль эдакого насоса для сердца. Малоподвижный образ жизни является причиной недостаточной активности этих мышц, что является причиной проблем с кровообращением и нарушением функционирования организма.
Техника выполнения
Для выполнения приседаний Неумывакина нам потребуется опора.
Это может быть любая перекладина, перила или даже ствол крупного дерева, если вы занимаетесь на природе.
- крепко возьмитесь за перекладину или обхватите дерево;
- ноги на ширине плеч придвинуты к опоре;
- откидывая корпус назад, выполните приседание максимально глубоко, на сколько возможно, не сгибая спину;
- повторите несколько подходов до характерного напряжения мышц спины.
В связи со значительной нагрузкой на организм приседания не рекомендуются во время беременности, а так же в послеоперационный период.