Привет ! Меня зовут Юля, мне 25 лет. Последние четыре года я занимаюсь изучением и практикой не очень популярного, но от этого не менее действенного способа вести отношения с едой, под названием Интуитивное Питание. Я решилась вести этот блог, так как хочу рассказать и поделиться опытом который я обрела, с вами. Надеюсь время проведённое вместе пойдёт нам на пользу.
Современные стандарты "подсаживают" нас на диеты, ограничения, системы питания.
Они кричат что нет, вы не будете голодать, все хорошо, все правильно, вот вам пяти разовое питание, строго каждые три часа кушать, определенные продукты и не важно что вы сыты или наоборот очень проголодались и вам мало порции или вы хотите совсем не курицу, а селедку.
Но вам страшно, вы боитесь отступить от диеты, вы уже запуганы до такой степени, что не то что не слышите свой организм, он уже просто молчит понимая что бессмысленно взывать к вашей сознательности.
А потом следует срыв, ненависть к себе, заедание стресса, снова диета и так по замкнутому кругу.
Еда и диета полностью подчиняют человека себе.
Что нужно чтобы это исправить?
Нужно научиться доверять себе, отказаться от запретов и диет, не прописанных врачами в связи с теми или иными заболеваниями.
Наш организм уникален и он как ни кто другой знает что ему лучше здесь и сейчас.
Не нужно бояться переесть что-нибудь вредное, это один из этапов отказа от запретов, это нужно для вашей головы, для вашей психики.
А дальше уже приходит осознание, любовь к своему телу, уже не хочется всего подряд, вы знаете что вам больше ни чего не запретят и в любой момент вы можете съесть все что захочется.
Начинаете питаться вкусно, разнообразно, полноценно! Это и позволяет поддерживать вес в вашей физиологической норме.
Срывы исчезают, приходит спокойствие, гармония и любовь к себе!
А какие у вас отношения с едой?
Был ли опыт в диетах удачный или не очень?
Пишите в комментариях. Обсудим.