Позавчера мы вспоминали о своих обещаниях на Новый год. Предлагалось бросить одну вредную привычку. Сегодня можно об этом вспомнить еще раз, а закрепить все это новой полезной привычкой. Что вы хотели начать нового в своей жизни?
Бросить есть углеводы, жирную пищу и фастфуд - есть зелень, хорошее мясо.
Бросить пить сладкие газированные напитки - пить воду.
Бросить вставать и ложиться со смартфоном - делать зарядку и смотреть в небо.
Удалить игрушки на смартфоне и компьютере - найти курс любого занятия, которое хотелось изучить.
Прекратить смотреть телевизор - гулять не менее часа в день.
Прекратить развивать кипучую деятельность, работу работать - ставить цели и выполнять задачи в этом векторе.
Прекратить ложиться после 12 ночи - вставать на рассвете.
Перестать общаться или сократить время общения с людьми, которые забирают энергию - познакомиться с новыми людьми, которые заряжают энергией и помогают развиваться и двигаться в выбранном направлении.
Как видите, вариантов большое количество. Выберете перестать делать то, что ничего вам не дает и не приносит, от чего вы устаете, что делает вас несчастными и исчерпанными. Начните делать то, что вам нравится, хочется, приносит заряд, радость, энергию.
Упражнение дня: возьмите на себя обязательство выработать новую хорошую привычку.