"Тот кто думает, что постиг всего, тот ничего не знает."- Лао-Цзы.
Сегодня мы с вами затронем базовые методы по регулированию своего давления. Конечно у современного человека есть огромное количество факторов, из-за которых у него понижается или повышается давление. А бывает, что просто скачет туда-сюда. Переживания, проблемы на работе, экология, возраст, некачественные продукты питания, глобальное потепление и мировой финансовый кризис - некоторые из причин такого явления.
Наше тело пронизывают сосуды, которые питают наше тело. Кровь у человека циркулирует по большому и малому кругу. Изменения давления в сосудах может приводить к очень серьёзным последствиям. Например гипертония (повышенное) является дорожкой к инфарктам и инсультам. Про профилактику инсульта я писал здесь.
Мы можем сравнить это с огромной сетью труб, по которым доставляется вода в технические зоны атомной электростанции. В этих трубах есть нормальное давление или лучше сказать безопасное. Потому что если оно будет изменяться, есть риск, что произойдет авария. Причем часто это бывает как по причине повышения, так и при падения давления в них.
На нашей планете очень много процессов зависит от разницы давлений. Это касается не только устройства организма, но и процессов в земной коре. А так же природе в целом. Жидкости, которые занимают огромную часть этого мира, перетекают согласуясь с разного рода системами каналов и резервуаров. Все в мире есть единый организм. Поэтому нам надо уметь управлять своими состояниями в момент кризисов.
Если давление повысилось :
1. Займите удобно положение в пространстве. Дышите произвольно. Следите за своим дыханием несколько минут. Расслабьтесь.
2. Теперь переведите своё внимания с дыхания на свои стопы и обратите ладони к земле. В течение упражнения просто наблюдайте за своими стопами ног. Вы достаточно быстро почувствуете облегчение.
Если давление упало :
1. Займите удобно положение в пространстве. Дышите произвольно. Следите за своим дыханием несколько минут. Расслабьтесь.
2. Переведите своё внимание с дыхания на точку в центре макушки. Ладони к небу. Просто наблюдайте ее в течение всего упражнения. Скоро вы почувствуете облегчение.
Если давление «прыгает» :
1. Займите удобно положение в пространстве. Дышите произвольно. Следите за своим дыханием несколько минут. Расслабьтесь.
2. Положите ладони на живот. Переведите своей внимания с дыхания на центр пупка (внутрь). Следите за этой областью в течение всего упражнения.
Можно привязать внимание к ощущениям в объектах наблюдения. Цигун не заменяет классическую медицину, только дополняет своими методами. Консультируйтесь с врачом. Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто перейдете по баннеру канал получит свою копеечку. Спасибо!
Ссылки на статьи : Здоровое сердце, Лечим астму, Исцеление грыжи, 100% Зрение, здоровая печение.