Установками принято называть те убеждения, которые глубоко укоренились в мозгу человека, порой не только на сознательном, но и на подсознательном уровне. От обычных убеждений установки отличаются тем, что их трудно осмыслить и оспорить. Они не подвергаются сомнениям, они заставляют человека не только мыслить, но и действовать определенным образом.
Вот самые распространенные, связанные с личной жизнью и отношениями:
Мужчинам/женщинам нельзя доверять
Всем мужчинам/женщинам нужно только одно: секс, деньги и тому подобное…
Семейная жизнь это сплошные обязанности
Мне уже...лет, кому я нужна/нужен
Зрелым и богатым мужчинам нужны только молодые и красивые девушки
К 30 годам всех хороших уже разобрали
За счастье нужно платить
Ничего не дается просто так
У такой красивой женщины полно мужчин и без меня….
Я не достойна любви..
Сначала нужно закончить учебу/найти работу/заработать капитал/построить карьеру, а уже потом будет личная жизнь…
Список можно продолжать до бесконечности. Часть установок мы приобретаем еще в детстве, часть уже во взрослой жизни.
Как избавиться?
Сначала надо понять, действительно ли установка имеет место быть. Характерный признак – человек постоянно притягивает одинаковых людей и попадает в одни и те же ситуации из раза в раз. Например, если молодой человек убежден, что все женщины продажны, то именно такие ему и попадаются. Он неосознанно ведет себя так, что привлекает девушек определенного вида. Сколько бы он ни пытался менять спутницу жизни, и третья, и пятая, и десятая по счету подруга будет вести себя так, чтобы соответствовать его внутренней установке.
Затем надо определить, какие выгоды несет нам та или иная установка и соответствующее поведение. Например, очень удобно считать себя некрасивой, толстой, бесконечно жаловаться. Все близкие люди будут сочувствовать, помогать. Зачем тогда что-то менять?
Некоторые люди живут с установками всю жизнь. Ими отлично заполняется внутренняя пустота. Вроде думаешь, что все мужчины плохие, и не так обидно и одиноко. А установка еще и помогает постоянно встречать отъявленных мерзавцев, глаза просто не смотрят в сторону порядочных людей.… И укореняется убеждение все глубже.
Если все же есть желание изменить свою жизнь и избавиться от установок, то, для начала, их нужно переформулировать на противоположные. Как-то так:
За счастье нужно платить – Счастье дается мне просто так.
Из каждой негативной установки можно сделать позитивную.
Но это еще не все. Далее надо тщательно проанализировать все свои мысли и свое поведение. Что в мыслях и поступках связано с негативной установкой. Также необходимо ответить себе на вопрос, что будет, если новая, позитивная установка и есть истина. Как изменится жизнь, что вы получите в результате?
Ведь мало переформулировать, надо еще и поверить. Сразу, конечно, не получится.
Старайтесь везде и всегда искать подтверждение истинности новой установки. Мысли нужно корректировать постепенно. Поначалу негативные мысли будут появляться на автомате. Их нужно контролировать осознанно, усилием воли трансформировать в позитивные.
С непривычки этот внутренний диалог, спор и борьба может утомлять. Но, со временем, положительные убеждения будут приходить неосознанно, линия поведения тоже изменится, и вы притянете в свою жизнь все то хорошее, что вы хотите.
.