В 50+ расставаться с каждым лишним килограммом нашему организму всё труднее и труднее. Целый ряд мер (очень простых!) надо предпринять, чтоб тело наше сдалось на милость стройности.
А первое, что необходимо сделать – это наладить регулярную (ежедневную) работу кишечника.
Хочу поделиться с Вами простым, быстрым и несложным рецептом борща для расслабления стула.
Готовим ингредиенты
Капуста свежая белокочанная – мне нравится натертая на крупной тёрке
Морковь свежая -шинкуем
Помидорка или томатная паста
Зелень, лук – мелко рубим
Картофель тоже можно, но необязательно
Свекла - сваренная заранее – в этом и будет секрет приготовления – тогда борщ будет красным, вкусным и ароматным.
В кипящий куриный бульон или даже воду (по желанию – как сможете выдержать для похудения) одновременно закладываем все ингредиенты, кроме свеклы и чеснока.
Варим на медленном огне 10 минут, максимум 15 (зависит от Вашего вкуса, мне нравятся овощи в любом супе альденте).
Далее добавим свёклу и чеснок. Плитку выключаем, ещё 5 минут и готово.
Теперь – по тарелочкам, зелень не забываем. Я предпочитаю со сметанкой. Самое оно для ленивого животика.
Просто! Красиво! Очень полезно и низкокалорийно!
Приятного аппетита!
Стройнейте на здоровье!
Пишите свои рецепты для похудения!
Спасибо, что дочитали до конца.
Подписывайтесь, пожалуйста, на канал Инга Крафт - ПОГОВОРИМ! и ставьте лайк!