- Почему ты не хочешь есть с нами пиццу в обед? Отрываешься от коллектива! От одного кусочка ничего не будет!
- Тебе не надо худеть! Мужики не собаки, на кости не бросаются!
- Хорошего человека должно быть много!
- Чего сидишь полуголодная? Давай, положу тебе нормальной еды!
- Что толку худеть? Все равно потом опять поправишься!
Знакомо?
Почему, как только ты настроился на похудение, у тебя все хорошо с мотивацией, ты правильно питаешься и начинаешь потихоньку терять вес, откуда ни возьмись, появляются «доброжелатели»?
Это родственники, коллеги с работы, друзья — обязательно среди тех, с кем ты общаешься, найдутся умники, которые скептически отнесутся к твоему стремлению похудеть (и обязательно скажут об этом вслух!). Станут отговаривать и даже пытаться сбивать с пути истинного (специально или не подумавши).
Как себя с ними вести?
Я много об этом думала. Тут дело такое. Кто-то без заднего умысла мешает тебе худеть, а кому-то совсем не хочется, чтобы ты похудела. Почему? Потому что не все могут и готовы видеть успехи ближнего и искренне радоваться за него. По разным причинам (часто это собственный лишний вес)
Наверное, не стоит всем и каждому рассказывать о том, что ты худеешь и придерживаешься особого режима питания. Но близким людям – можно и нужно. Пожалуй, стоит открыто обратиться к родственникам и близким друзьям, рассказать о своей цели и попросить поддержки. Не надо нянчиться и ежедневно подбадривать. Достаточно того, чтобы близкие не соблазняли вас едой и не критиковали стремление худеть.
Тем, кто не понял и продолжает, можно пригрозить прекращением общения. Извини, мол, но, если ты меня не услышала, если не поняла, что для меня это важно, я буду вынуждена не общаться. Обычно это помогает.
Как не поддаться соблазнам и уговорам?
«Кругом одни враги», «Пусть они останутся толстыми, а я буду стройной», «Я точно знаю, чего я хочу, и обязательно добьюсь этого», «Хочешь наедаться – пожалуйста, а мне это не нужно» - можно повторять себе что-то вроде этого, а можно придумать свои установки, которые вы будете мысленно проговаривать.
Всегда помните, ради чего все это. Думайте о себе, своем здоровье, красоте, стройности. Желаю всем худеющим, чтобы их мотивация и стремление стать стройными оказались сильнее уговоров и соблазнов окружающих!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать полезные статьи и следить за результатами моего похудения.
Про меня: Старт похудения, Обо мне в цифрах, Результаты за 3 недели
Про похудение:
С чего начать похудение?
Я выбираю подсчет калорий и правильное питание
Нарушил диету - как не уйти в зажор?