Тыква - это овощ с низким гликемическим индексом, соответственно с небольшим количеством калорий.
Почему тыквенный суп с имбирем поможет похудеть?
Тыква - отличная еда для поддержания физической формы, так же для похудения, а в сочетании с имбирем она еще более эффективна. Конечно нельзя думать, что супа с имбирем будет достаточно, конечно необходимо сочетать подобный рацион с определенной физической активностью, которая всегда необходима для поддержания физической формы.
Что же это за овощ? и чем он полезен в борьбе с лишним весом?
Прежде всего, это отличный источник волокна, который делает его насыщающим продуктом питания, он способен регулировать функции кишечника, что, следовательно, позволяет легко избавляться от токсинов и вредных веществ в нашем организме.
Тыква - это овощ с низким гликемическим индексом, с небольшим количеством калорий, имеет преимущество в том, что он хорошо удовлетворяет аппетит, не вызывая вздутия живота, а также борется с задержкой воды, которая, как известно, является одной из основных причин появления целлюлита, заклятого врага представительниц слабого пола. Существует бесконечное количество рецептов тыквы, поэтому совсем не сложно выбрать способ, который лучше всего соответствует вашим вкусам. Если связать приготовление тыквы с имбирем, как в рецепте, который будет описан ниже, то результат не заставит себя долго ждать.
Тыквенно-имбирный суп:
● 500 г тыквы
●1 литр воды
●1 шт мелко нарезанного лука
●3 зубчика чеснока
●1 столовая ложка оливкового масла
●1⁄2 столовая ложка свежего тертого имбиря
●немного обжаренного хлеба
●10 тыквенных семечек и
●конечно соль и перец по вкусу
Приготовление:
Порежьте тыкву на несколько кусочков, обжарьте в сковороде с оливковым маслом, луком и чесноком. Добавьте литр воды и продолжайте готовить, пока тыква не станет очень мягкой. Охладите и измельчите все в блендере до получения однородной массы. Полученную таким образом смесь перелейте в кастрюлю вместе с половиной столовой ложки свежего тертого имбиря и варите несколько минут на медленном огне. Тем временем нарежьте хлеб кубиками и обжарьте на сковороде в небольшом количестве оливкового масла, чеснока, перца и тыквенных семечек, и добавьте эту заправку к тыквенному супу.
Приятного похудения!
Возможно будет интересно:
Луковый суп. Программа для похудения.
