Решила я тут провести небольшое такое исследование калорийности завтраков. Например: подходит ли для правильного питания завтрак из ресторана быстрого питания - всем известного Макдоналдс.
Вчера утром я решила попробовать МакЗавтрак. Выбрала самый простой и недорогой из представленных вариантов: МакКОМБО с МакМаффином с яйцом и ветчиной, картофельным оладушком и горячим (0,2) напитком. Это удовольствие мне обошлось по цене в 149 рублей. Если что-то в заказе изменить/добавить, то и цена станет больше.
Ну а вариантов завтрака в Макдоналдс много. Есть и каша овсяная в стаканчике, и блинчики, и омлет. Например, если взять кашу (стандартную, без добавок) и обычный кофе, это будет стоить 124 рубля (75 каша+49 кофе).
Но меня больше интересует - сколько же калорий в таком МакЗавтрак? Тут всё просто - на сайте Макдоналдс есть калькулятор калорий. Я добавила в него свой завтрак и получила следующий результат - 454 ккал. БЖУ - 22/22/40.
Полученный результат укладывается в среднюю норму калорий для завтрака. Но если из этого набора убрать картофельный оладушек, то результат получается уже другой, как мне кажется - более полезный: 322 ккал, БЖУ 20/14/26.
Вот такое интересное исследование у меня получилось. А что думаете вы: стоит ли завтракать в подобных заведениях? Или же лучше дома - дешевле и полезнее? Пишите в комментариях, до встречи!