Маятник - отличный прием для низкорослых спортсменов, который позволит легко подойти к оппоненту на более близкую дистанцию. Сегодня мы разберем все тонкости и нюансы выполнения маятника.
Повторюсь, маятник отлично подходит для сокращения дистанции, особенно если ваш соперник более рослый и не подпускает вас к себе.
Суть этого приема заключается в том, что вы, сокращая дистанцию с противником, постоянно уходите с линии атаки, делаете подставки, нырки и тп. Посмотрите пример выполнения:
Мы видим, что за 2-3 шага, быстро уходя от ударов соперника, спортсмен оказался на комфортной для него дистанции. Вот с такой позиции уже можно проводить серию ударов по оппоненту.
Не думайте, что вы так просто, убирая голову в разные стороны, сможете увернуться от всех ударов противника - это не так. Скорее всего несколько ударов попадут в цель, но они будут вскользь, а поэтому не причинят вам особого вреда.
И конечно, нельзя забывать о том, что мы подходим к сопернику не просто так - мы должны выбрать оптимальную позицию для проведения контратаки.
Многие новички допускают одну очень серьезную ошибку: когда они подходят на ближнюю дистанцию, противник уходит в глухую защиту, и новички начинают тупо бить по защите оппонента - так делать не стоит.
Учитесь бить крестообразные связки: например, первый удар в голову, второй по корпусу и наоборот. Таким образом руки вашего противника начинают гулять: то опустятся, чтобы защитить корпус, то поднимутся для защиты головы - это ваш шанс нанести удар по незащищенному месту оппонента.
Ну и конечно, нельзя давать рослому сопернику уйти, нужно постоянно давить и держать его на ближней дистанции, ведь у него есть огромное преимущество перед вами - это его длинные руки.
Когда вы выполняете маятник, у вас должны одновременно работать ноги и корпус. Не должно быть такого, чтобы работала одна голова, а все остальное оставалось на месте. Ноги не должны отрываться от ринга, вы должны будто скользить по нему, а корпусом и головой вы должны постоянно быстро, рывками уходить с линии атаки.
Вам также может быть интересно:
"Что делать, если на тебя напали несколько человек?"
"Как укрепить кисти: Эти упражнения делают все профессиональные бойцы"
"Как легко прокачать силу и скорость удара?"
Понравилась статья? Если да, то я буду очень благодарен за лайк. Подписывайтесь на канал, если хотите видеть больше похожих статей! Если вы с чем-то не согласны, или вам есть что дополнить, то напишите это в комментариях, я обязательно отвечу.