Привет, я курил лет с 7, выпивал с 14-ти, а культура питания - её просто не было. В 20 стало нормой жизни выкуривать 1-2 пачки сигарет в день, в выходные живот лопался от пива и фастфуда, мог лежать целый день на диване, играя в телефон или смотреть сериалы.
В 27 я весил 102 кг. На жалобу о плохом самочувствии врач сказал, что температура 37,5 - это норма для моего возраста, просто кушай больше мяса и спи чаще. Постоянный упадок сил, отсутствие мечты, целей на будущее, это не норма - это бред сивой кобылы.
30 марта 2018 года я стал папой и эта дата стала началом моей новой жизни. Просто задумался какой пример подам своему сыну. А 1 января 2019 увидел в зеркало своё свиное рыло и поменял вредные привычки на полезные (об этом отдельная история) И лучше себя не чувствовал даже в 16 - 17 лет и это только начало пути.
Я перестал курить, пить, играть в телефоне (не задротствуй), начал правильно питаться и делать зарядку по утрам.
Уже через месяц я скинул 5 кг. Выработалась привычка вставать в 6 утра и идти на прогулку быстрым темпом, питаться по часам и пить воду. Много воды.
За 5 месяцев я скинул 18 кг. жира. Как представлю, что таскал каждый день эту гирю и во мне ещё 10 кг лишнего плещется, задаешься вопросом - Точно люди не летают? Думаю, я взлечу).
Как итог - я начал мечтать, у меня появилась цель в жизни, море свободного времени, сил и энергии хоть отбавляй.
Вот было у тебя? - идешь по улице, а настроение такое хорошее, что аж распирает изнутри и вырывается наружу, я это почти каждый день испытываю.
Ребята, если вы потеряли себя, нет цели и мечта пропала, вот живой пример, что не все потеряно, просто представь как ты будешь себя чувствовать через 5 лет? А через 10?
Видел деда, бегает каждое утро. Вот я буду этим дедом, а пока я парень, что на турниках пытается сделать выход силой на 2.
Спасибо жене за поддержку, люблю тебя.