Только недавно закончился большой христианский пост, но я не спешу расслабляться. Ведь впереди экадаши. Что это такое и для чего оно нужно? Этому и посвящена моя статья.
Экадаши - это особые дни, когда человек отказывается от приема пищи. Периодичность 2-3 раза в месяц и рассчитывается по лунному календарю. Благоприятно посвятить этот день не материальной жизни, а духовному самосовершенствованию.
Рекомендуется читать священные писания, заниматься благотворительностью, выполнять духовные практики. Считается, что так человек быстрее отрабатывает плохую карму.
И да… это не секта и не религиозный фанатизм.
Лично мной движет простое желание быть здоровой. А когда узнала о благоприятных днях для улучшения тела физического и духовного, то поняла, что польза будет двойная.
Что можно есть, а что нет?
Пост подходит абсолютно всем, потому что каждый сам выбирает для себя уровень ограничений в еде. Планка минимум - это отказ от продуктов животного происхождения (мяса, рыбы, молочки). Если это удается, то стоит исключить и все зернобобовые продукты. Следующий этап это голодание на воде. И самый высокий уровень - это полное воздержание от пищи и воды.
По своему опыту поняла, что полностью голодать мне сложно. Но, я нашла альтернативу! В экадаши я употребляю только сырые овощи и фрукты, пью водичку. Мне так проще. Каждый выбирает аскезу, по своим ощущениям.
И знаете…
Это не сложно! Всего-то несколько дней в месяц, а польза колоссальная. Главное, отметить эти дни в календаре или поставить напоминание на телефоне. А то бывало и такое.. налопаюсь с утра пораньше, а потом вспоминаю о посте.
Вот такой несложный, но эффективный инструмент, который поможет привести тело и дух в порядок. Тут главное регулярность и желание улучшить свою жизнь.
А Вы придерживаетесь поста? Как самочувствие? Поделитесь пожалуйста своим опытом в комментариях!
Личным опытом делилась Волшебница на всю голову, подписывайтесь.
Также интересно: