Итогом диеты будет потеря от 5 килограмм. Так как кефир – это один из самых популярных диетических продуктов. Благодаря содержанию в нем большого количества полезных веществ, он позволяет скинуть лишний вес и нормализовать обмен веществ.
Кефирная диета.
Кефирная диета на неделю – это не чисто кефирная монодиета (в нее входит много других продуктов). При этом она достаточно жесткая, но и эффективная.
Меню кефирной диеты.
8:00 — один стакан чая без сахара
10:00 — две натертых морковки с растительным маслом
12:00 — 150-200 грамм варенной куриной грудки или нежирной говядины
14:00 — одно яблоко
16:00 — одно яйцо вкрутую
19:00 — одно яблоко
21:00 — чернослив – 10 штук
22:00 — одна таблетка йод-актива и небольшая чашка кефира
И так на протяжении недели.
Огуречно-кефирная диета.
Огуречно-кефирная диета – это тоже самое, что и кефирно-овощная диета. Только здесь в качестве овощей используются только огурцы. Она длится 7 дней. Как и в предыдущей, вам придется отказаться от сахара, соли, чая и кофе. Однако, количество минеральной негазированной воды не ограничено. За день вам нужно выпивать по 1,5 литра кефира и съедать по 1,5 килограмма свежих огурцов. Огурцы можно заправлять лимоном или небольшим количеством оливкого масла
Кефирная диета очень популярна, об этом говорят отзывы на многочисленых форумах. Многие люди её проверили и достигли желаемого результата, так почему бы и вам её не опробовать?
Вам также будеет интересно:
Как цвет влияет на наш аппетит? 🎨 🍸
Как сбросить за 7 дней от 3 кг ? Рисовая диета. 🍚 🥒 🥗
Как сбросить за 7 дней от 4 кг? Лимонная диета. 🍋 💦