Телевизионные передачи, газетные публикации, надписи на пачках сигарет стращают курильщиков болезнями, появляющимися обычно через десятилетия регулярного потребления табака. Это онкологические заболевания, проблемы с легкими, сердечно-сосудистой системой, гангрены, импотенция.
"Ну и ладно" - думает курильщик. "Эти проблемы наступят когда-нибудь потом, а пока я покурю. Когда почую что-то неладное, тогда и брошу!". Но такой подход неверен! Почему? Потому что табакокурение снижает качество вашей жизни здесь и сейчас, буквально после нескольких выкуренных сигарет за жизнь. В чем проявляется это снижение?
Во-первых, сигареты уменьшают количество психической и физической энергии. Да, во время перекура вы чувствуете прилив сил, но уже через пару десятков минут он переходит в упадок, связанный с кислородным голоданием организма. Сигареты увеличивают концентрацию углекислого газа в крови и сужают сосуды, что ухудшает приток кислорода к органам, в особенности к мозгу. А без этого элемента нормальная работоспособность немыслима. Как следствие, курящий человек быстрее устает и может выполнять меньше работы, чем некурящий. Не лишним будет напомнить и на хорошо известную в народе "одышку курильщика", которая возникает после совсем незначительных физических нагрузок.
Во-вторых, сигареты ухудшают память, в особенности кратковременную. Курильщик часто забывает, что же он хотел сделать, у него исчезают из воспоминаний детали недавних происшествий, он хуже осваивает прочитанный материал. Узнаете себя в этом описании? Быстрее отказывайтесь от этой пагубной привычки! Отупеть от сигарет - это не лучшая участь.
В-третьих, сигареты подавляют вкусовые рецепторы. Да, курильщик себя лишает возможности получить удовольствие в полной мере от хорошей еды или приятных запахов. Причем ослабление обоняния довольно значительно.
В-четвертых, сигареты усиливают стресс. Да, это может звучать парадоксально, ведь нередко люди как раз курят от "нервов". Но тут все не так однозначно. Чувство удовольствия, эйфории при перекуре действительно помогает бороться со стрессом. Но эйфория проходит уже через несколько минут, и наступают более неприятные последствия интоксикации табаком. При попадании в организм никотин способствует выбросу адреналина. А ведь именно адреналин - это гормон стресса! Он вызывает сужение сосудов, учащение сердцебиения. Курение табака усиливает вегетативные проявления стресса в лице тяжести в груди, подергивания мышц, боли в сердце, похолодания в конечностях и т. д. И все эти ощущения приятными назвать нельзя.
Самое печальное, что все перечисленные симптомы имеются даже у начинающих курильщиков. Вы все еще хотите потакать своей табачной зависимости и ухудшать качество жизни?