Сегодня хочу рассказать о том, что совершенно не должно соприкасаться с мужчиной в дома. Речь пойдет о продуктах питания, которые молниеносно снижают тестостерон, а ведь это главный мужской гормон.
Всем известный факт: «Мужчины начинают больше капризничать, ругаться, уставать и вести себя «по-женски», если им не хватает тестостерона. А самое неприятное, у них нарушается работоспособность половых органов, что бьет по их психологическому состоянию». Большинство мужчин старше 35 лет подвержены снижению этого гормона.
Да, это очень острая проблема для многих. Вообще, каждому мужчине хочется, чтоб девушки его буквально "хотели", чтоб ум был ясный, а мышцы плотные. За это как раз отвечает тестостерон. И прежде чем мы начнем повышать его, давайте уберем то, что будет его понижать:
1. Курение и алкоголь
Да, 9го мая можно выпить, но пообещайте себе, что с 13го мая в понедельник вы полностью попрощаетесь с алкоголем. Можно сделать исключение в виде бокала красного сухого вина, но не чаще, чем раз в неделю. (По поводу этого сделаю отдельный пост, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить)
Кстати, это важная деталь – не нужно ничего отменять,это ненужный стресс. Мы будем замещать, это гораздо проще для вашего организма.
2. Кофеин
Тут все просто, он напрямую разрушает тестостерон. А также разрушает и вашу центральную нервную систему. Обычно ты пьешь его с утра, чтобы проснуться, поэтому есть очень простой выход – заменить на травяной чай, который так же дает бодрость, но не «лупит» твое сердце и нервную систему.
Можно использовать любой травяной чай. Лично мы пьем такой: черный цейлонский чай, иван-чай, имбирь (корень), сосна (почка), дягиль (корень), мята перечная (лист). Все эти травы усиливают выработку твоего собственного тестостерона.
3. Стресс
Если в вашей жизни много стресса и нервов, то это очень хреново. Потому что стресс поднимает гормон кортизол, который душит тестостерон. Выход прост – успокоить свою нервную систему. Тут опять поможет травяной чай. Для успокоения отличное средство: ромашка аптечная (цветки), пустырник сердечный (трава), яблоня домашняя (плоды), корица (кора). Попробуйте, он и по вкусу очень неплох.
Благодарю вас за прочтение, ставьте "мне нравится" и подписывайтесь на канал, скоро будет много интересного!