Существует много причин, побуждающих заниматься спортом. Но на одно из преимуществ физической активности исследователи обращают особое внимание. :bangbang:Она снижает беспокойство не менее эффективно, чем лекарственные препараты от стресса и тревоги. Ученые полагают, что происходит это по следующим причинам:
во время тренировки в организме выделяются эндорфины, которые представляют собой обезболивающие химические вещества, вызывающие ощущение благополучия;
тренировка разгружает мозг, освобождая его от стресса;
тренировка формирует чувство собственного достоинства