После длительных праздничных дней, выходных или отпуска так не просто собраться на работу: хочется лишние полчасика понежиться в кровати, хочется сытно перекусить и при всём при этом хочется в свой первый рабочий день выглядеть неотразимо. Миссия невыполнима? Тогда ценные советы утренних экспресс-сборов на работу то что вам нужно.
Утро — испытание для многих. А ведь каким будет утро — таким будет весь день. Вот так и задумаешься: стоит ли тратить заветные минуты на суету и бессмысленные действия, нужно ли делать несколько дел одновременно, так ли необходимо раздражаться на всех и вся за неорганизованность и является ли нормой плохое утреннее настроение. Итак, несколько советов как сэкономить утреннее время, не опоздать на работу и остаться в приятном расположении духа.
Вечерняя подготовка
Можно перефразировать знаменитую русскую пословицу «Готовь наряд с вечера», то есть лучше подумать о том, что именно надеть завтра на работу (на учёбу) сегодня вечером, тогда же достать наряд из шкафа, посмотреть всё ли с ним в порядке (может нужно погладить), подобрать к нему бельё, обувь, аксессуары и, убедившись, что всё идеально, распрощаться со всем этим до утра.
Это правило действует не только с одеждой. С вечера можно положить в сумку нужные бумаги и документы, с вечера можно произвести некоторые приготовления завтрака (налить в чайник воду, достать продукты для разморозки из холодильника, установить таймер кофеварки или мультиварки и пр.), вечером же положить завтрашний обед в контейнер, если вы привыкли перекусывать домашненьким.
Пробуждение
Вряд ли кто-то встаёт по утрам без будильника. Его роль в утренних сборах чуть ли не главная — именно он задаёт ритм наступающего дня. Поскольку большинство людей сейчас заводят будильник на телефоне, то можно подобрать на звонок бодрящую, не шокирующую, с постепенным прибавлением громкости, мелодию. И никаких повторов! Выключили — и подъём!
А чтобы вставать было проще — нагрейте спальню, пусть в комнате будет комфортная тёплая температура, тогда как, утверждают учёные, пробуждение будет менее стрессовым.
Утренние процедуры
У каждой девушки и женщины свой утренний ритуал в ванной комнате — это своего рода таинство, и указывать что делать, а что не делать бесполезно. Если привыкли вы мыть голову утром, если причёска вам кажется более свежей или лучше уложенной, то никакие советы о том, что экономнее помыть волосы с вечера не придутся по душе — скорее всего вы откажетесь от завтрака или пробежитесь несколько сот метров бегом.
Что посоветовать — не затягивать водные процедуры— не стоит набирать в ванну воду, пока вы скажем, чистите зубы, журчание воды успокаивает и клонит ко сну, а значит проведёте вы в этой комнате битых полчаса (а кто и больше). Душ! Лучше всего контрастный. Он и взбодрит, и разбудит, и позитивом зарядит.
Не стоит также делать макияж и укладку в ванной — во-первых, скорее всего, вы собираетесь утром не одна, а во-вторых, нагретый влажный воздух не даст вам хорошо и быстро сделать укладку и аккуратный макияж — волосы окажутся непослушными, а косметические средства станут размазываться.
Что касается макияжа, то можно не тратить много времени на детали, достаточно наложить тон, подвести глаза, накрасить ресницы и нанести румяна — естественно и свежо, а тени, карандаши для подводки, пудру и другие приспособления для вечернего макияжа и его коррекции положить в косметичку и взять с собой.
Завтрак
Из-за утренней спешки, или выработанного неправильным режимом питания отсутствия аппетита, многие стали полностью отказываться от завтрака, чем портят себе здоровье, настроение и первую половину рабочего дня.
Если речь идёт именно о вас, то возьмите за правило лёгкого утреннего перекуса — пусть это будут фрукты, бутерброд с сыром, варёное яйцо и какой-нибудь горячий напиток. Если же вы относитесь к числу тех, кто не представляет утра без завтрака, то не стоит совмещать его с просмотром телепередач, новостей и писем на почте и в соц. сетях.
И напоследок хочется отметить, быстро собраться утром, избежать опозданий, спешки, стресса — реально, важно только помнить, что хорошая утренняя организация — залог позитивного и успешного дня!