Существует распространенное заблуждение, что ревность - это признак любви.
Семейные психологи отмечают, что треть их клиентов обращаются к ним за помощью с проблемой ревности в отношениях. И кому, как не психологам, известно, что ревность имеет к любви столь же отдаленное отношение, как китайский летчик к Большому театру.
По данным исследований, с испытываемым чувством ревности у человека ассоциированы, как правило, следующие черты:
низкая самооценка;
эмоциональная нестабильность;
повышенная тревожность;
чувство незащищенности;
чувство собственничества;
зависимость от того, с кем состоишь в отношениях;
ощущение того, что ты недостаточно хорош для своего партнера.
Все эти черты говорят о комплексах ревнивых людей, но никак не о любви, которую они испытывают к партнеру.
Так что же делать, если ваш партнер проявляет необоснованную ревность?
Вы должны понимать, что его ревность говорит не о вас, а о нем самом. Реагировать на проявления ревности нужно заверениями его в вашей любви (то есть, такой человек, как никто другой, нуждается в подтверждении своей нужности). Исследования показали, что пары, в которых общение происходит по этому сценарию, как правило, имеют более стабильные отношения.
А что делать, если ревнуете вы?
Избегайте ситуаций, которые могут вызвать ложные подозрения. Популярные ныне социальные сети являются вполне реальной угрозой отношениям. Почти все ревнивцы пытаются контролировать активность своих партнеров в этих сетях. И вот парадокс: чем больше они следят за партнером, тем больше находят оснований для беспокойства, что приводит к ужесточению шпионажа и создает порочный круг усиления контроля и ревности.
Работайте над собой. Работайте над повышением уверенности в себе и в ваших отношениях.
Разговаривайте с партнером. Если вы испытываете ревность, поговорите об этом с ним, но будьте осторожны в выборе способа выражения своих опасений: если вы выражаете гнев или сарказм, или бросаете обвинения в вашего партнера, это не поможет. Нужно говорить прямо, но не враждебно. Постарайтесь спокойно объяснить свои чувства и обсудить, как найти решение. Это позволит вам добиться более удовлетворительного результата от разговора, поскольку ваш партнер не будет вынужден защищаться.
Иногда ревность оправдана: если у вашего партнера была интрижка на стороне, и он предал ваше доверие. Это серьезная проблема. Если вы ревнуете, потому что связаны с кем-то, кто не ищет моногамии, в то время как для вас это принципиально, то ваше чувство ревности может быть веской причиной прекратить отношения и искать кого-то, чья взгляды на отношения более совместимы с вашими. Но когда вы ревнуете по каждому незначащему поводу, то вы проявляете не любовь, но показываете собственную неуверенность.
“Есть больше себялюбия, чем любви в ревности”, Ларошфуко
Анастасия Гареева
Читайте также:
Призрачная нить любви, или Любовное зелье для господина