Привет всем, кто читает эту статью!
Сегодня я решил объединить в одной статье сразу 3 дня моего эксперимента. Почему? Во-первых, из-за того, что ничего принципиально нового не произошло. Во-вторых, эти дни похожи на предыдущие два.
В эти дни мне по-прежнему хотелось сладкого, и я по-прежнему себе в этом отказывал. Мой эксперимент навел меня на мысль о том, что лишившись чего-то привычного, начинаешь повсюду это замечать. Так и есть. В магазине трудно пройти мимо полки со сладостями, в поле зрения попадает человек с батончиком, реклама конфет воспринимается по-другому.
Единственным спасением для меня стала физкультура. На 3-4 день каждый вечер я ходил пешком на 1,5-2 километра быстрым шагом. Потом возвращался домой, отжимался, делал скручивания, подтягивался на перекладине. После такой физической активности еще долго не посещали мысли о сладком.
На пятый день решил сходить в тренажерный зал. Это было верным решением. Нужно было сразу так поступить. После занятий с тренером я сильно уставал, но это полностью отбивало желание съесть сладкое.
Какой вывод, за это время. я сделал: нужно одну привычку заменять другой.
Занимайтесь физкультурой! Она полезнее сахара))
Кого заинтересовало, здесь начало:
Отказ от сладкого. День 1
Отказ от сладкого. День 2