Самый главный залог долголетия - это постоянная забота о своём здоровье! И начинать об этом думать надо не после 40 или 50 лет, а смолоду, как можно раньше.
В последнее время так много разговоров о необходимости пить чистую воду! Но большинство просто не обращает внимания на подобные советы. Питьё обычной воды - это главная заповедь здоровья, а главное - долголетия! А пить чистую воду нужно с утра и обязательно на пустой желудок! В утреннюю воду можно добавлять сок лимона. Он полезен для кислотно-щелочного равновесия. Польза чистой воды состоит в том, что она не просто очищает все органы, но и всю систему организма. И не надо придумывать ничего нового. Надо просто запомнить правила:
1. Начинать день после пробуждения с 2-х стаканов воды.
2. Пить воду всегда, когда испытываешь жажду.
3. Выпивать 1 стакан воды после каждого похода в туалет.
4. Выпивать минимум стакан воды за полчаса до еды и через час после, но не пить во время еды.
5. В течение дня пить не менее 2 л. воды.
От соблюдения перечисленных правил Вы почувствуете прилив сил, станете энергичными, кожа будет упругой и красивой, появится приятная лёгкость в теле, а болезни все отступят, а главное - подарите себе долгие годы жизни! Всё гениальное просто: пейте чистую воду с утра и будете ЗДОРОВЫ!
