Оказывается, беззаботный искренний смех способен избавить от многих недугов. Смехотерапия используется во многих известных клиниках. Да и клоунов нередко приглашают в палаты к больным детям в качестве врачебного назначения . Научно доказано, что воздействие смеха благоприятно для организма, причём и на физиологическом, и на химическом уровнях.
Специалисты предлагают помнить о пользе смеха всегда, а не вспоминать о нём, только оказавшись на больничной койке. Смех – это здорово и в жизни каждого человека он должен присутствовать.
А ведь некоторые из нас могут за весь день так ни разу и не улыбнуться. Если у кого-то с беззаботным и искренним смехом в жизни проблемы, стоит их решать, и чем раньше, тем лучше.
Если кто-то любит читать и слушать анекдоты, их запросто можно скачать в Сети. Такой «допинг» всегда должен быть под рукой, и как только всё снова плохо и на душе тоскливо, почитайте или послушайте скачанную информацию и от души посмейтесь.
Говорят, это на самом деле помогает: чёрные мысли улетучиваются, а то, что казалось неразрешимым, оказывается чуть ли не ерундой.
Стоит завести специальную флешку, например, и скачивать на неё любимые комедии, а тоскливыми вечерами не пульт телевизора клацать в поисках чего-нибудь интересного, а наслаждаться смешными историями.
Психологи рекомендуют также развесить по квартире забавные картинки, возможно, на дверцу холодильника, а возможно, в ванной комнате. Хоть изредка взгляд на неё упадёт, как и настроение тут же немного, но поднимется.
Специалисты говорят, что в ситуации, когда опускаются руки, а на душе «кошки скребут», вроде бы как не до смеха. Так-то оно так, но, оказывается, можно пойти от обратного. Начните улыбаться. 5 минут такого над собой «насилия» и состояние улучшится.
Так происходит в результате особых химических и гормональных процессов, которые приводят к выработке эндорфина. Благодаря этому гормону повышается настроение, потому что душевная и физическая боль оказываются блокированными.
Учиться смеяться вопреки тому, что радоваться нечему, рекомендуется с того, что 3 раза нужно резко произнести «ха», потом пару минут громко «выдавливать из себя» смех, а потом, как утверждают психологи, к удивлению самого человека, его смех перестанет быть искусственным, а станет самым естественным и даже на ум придут забавные воспоминания.
Специалисты утверждают, что смех означает не отсутствие у человека проблем, а то, что он их не боится. Дело в том, что проблемы сами боятся того, кто смеётся.