В последние недели весны невозможно думать ни о чем, кроме лета. Сезон свободы и безоблачных развлечений - это не только солнце и пляж, но и прохладные ароматы, такие как освежающая мята.
Мятой приправляют не только жевательную резинку или зубную пасту, но также, например, безалкогольные напитки - лимонные и лаймовые. Ее также можно использовать в свежем и сушеном виде. Отличительный аромат является лишь одной из причин, почему вам стоит употреблять мяту. Далее представлено 5 причин посадить мяту у себя в огороде.
Хороший источник витамина А
Мята содержит марганец, фолат и железо. Также она - богатый источник антиоксидантов.
Исключает проблемы с желудком
Большое преимущество мяты в том, что она облегчает проблемы с желудком и расстройства пищеварения. Исследования показали, что мы перевариваем пищу намного раньше, если она содержит мяту в той или иной форме.
Полезно вдыхать
Это улучшает память и бдительность. То есть, если вы на важной работе или готовитесь к экзамену, масло мяты - то, что вам нужно.
Спазмолитическое средство
Мята - также спазмолитическое, антибактериальное средство. Она подходит для лечения вздутия живота и воспалительных заболеваний. Заварите чай с мятой или вдыхайте ее, если страдаете от мигрени.
Помогает при простуде
Мята также эффективна против простуды, потому что она облегчает кашель, очищает дыхательные пути, подавляет жар и успокаивает горло. Тем не менее при лечении маленьких детей использовать ее не рекомендуется, потому что она может раздражать слизистые оболочки.
Мята также придает еде особый вкус. Если вы смешаете мед и целые листья мяты во фруктовом пюре, вы можете приготовить прохладный мусс, чтобы затем полить им мороженое.
Помимо еды мяту стоит попробовать в качестве ингредиента для маски для лица. Нарезанная, смешанная с натуральным йогуртом, она питает, освежает чувствительную кожу и регулирует выработку кожного сала.
Вы можете даже сделать домашний сироп! Что вам для этого понадобится:
- один стакан воды;
- одна чашка сахара;
- один стакан мяты.
Процесс приготовления домашнего сиропа довольно легок. Сперва хорошо промойте листья мяты. Затем смешайте все перечисленные ингредиенты в небольшой сковороде. Варите смесь при постоянном помешивании до полного растворения сахара. Перемешивайте после этого еще минуту. Отложите сироп на 30 минут, чтобы дать ему слегка остыть, а затем вылейте его на сетчатый фильтр, отфильтруйте в бутылку и дайте полностью остыть.