Иллюзии о лишнем весе, часть 2.
Продолжу про пищевую зависимость. Если мы сравним полного человека с наркоманом – такое сравнение будет не в его пользу. Ведь наркоманию принято считать не болезнью, а скорее какой-то блажью или выбором самого человека. Из чего должно следовать, что «мог начать – смоги и бросить».
Но ни начать, ни бросить без рассмотрения причин не получится. И наркомания – не осознанный выбор самого человека, а манифестация его сильной боли, вылившаяся в такую форму. То есть, боль можно заедать булкой, запивать алкоголем, закидываться веществами, а еще можно впадать в зависимость от человека, интернета, игры или от работы – все это явления одного ряда. И обрушение в эмоциональную яму «от несчастной любви» - по сути, ровно то же, что абстинентный синдром у зависимого от героина.
Впрочем, любовная зависимость и трудоголизм, скорее всего, будут признаны более «легальными» в обществе, и вряд ли вам кто-то скажет – «смог/ла полюбить, сможешь и разлюбить» или «нечего было даже пробовать, все же умные люди знают, что…»
Еще один простой пример. При легальном алкоголе в той же России, пить начинают практически все – на уровне «хотя б попробовать». Но одни почему-то способны остановиться и контролировать количество употребляемого спиртного, а другие – не способны и скатываются в запой очень быстро. Почему?
Потому что есть причины, которые чаще всего не осознает даже сам человек. Ему просто «внутри больно», а тут вдруг выясняется, что некое вещество дает облегчение от этой боли и приносит состояние, в котором «наконец хоть немного хорошо» (в любой важной для человека зоне жизни или вообще в целом).
В детстве еда оказывается не только удовольствием номер один, она – и символ близости (мать берет ребенка на руки во время кормления), и символ защиты, и символ успокоения, символ любви (в том числе и для многих родителей, кто не умеет ее выражать иначе, чем через кормление ребенка).
Можно даже сказать, что в области еды прокладывается линия первых сексуальных импульсов, ведь оральный путь развития сексуальности – идет первым по порядку (поэтому для многих еда так легко может заменить секс).
Соответственно, грань между необходимой едой и избыточной, ведущей к формированию зависимости, очень тонка. Как и с любовью, и с работой. Мы ведь не можем не любить и не работать. Но при этом мы должны как-то отличать любовь или интересную работу от патологической зависимости. Но чаще большинство людей отличать начинают тогда, когда уже фактически убиваются об это… А некоторые всю жизнь убиваются, не признавая зависимость (и им редко кто помогает сделать это извне).
Признание зависимости – это не признание себя неудачником или слабовольным. Скажем так, появление зависимости не зависит от вашей воли)) Никто добровольно не лезет в зависимость. Происходит все чаще неосознанно и в надежде что-то получить, а не что-то потерять или прилюдно облажаться.
Зависимость возникает всегда там, где есть очень сильный дефицит. И так как пищевая зависимость в основном формируется в детстве, то такой ребенок недополучал, выходит, сильно и давно. Только он уже перестал быть ребенком, а осознать, что все это началось в детстве и никак не было связано с его лично характером, его качествами – порой банально не хватает знаний.
Ведь у нас зависимость принято было «лечить» критикой. У нас вообще любые проблемы было принято критикой лечить, да и сейчас, как я смотрю – даже среди психологов такое встречается. Поэтому человек не может просто так сказать: «у меня зависимость и я нуждаюсь в лечении». В ответ ему скажут, что он слабак, что «он себе придумал» и «хватит оправдывать себя, тряпка». Ну, как обычно.
Первый шаг на пути к реальному выходу из бесконечных страданий от лишнего веса – это признание зависимости. Как правило, если человек ее не признает, он срывается со всех диет, потому что вместо исследования причин зависимости он пытается себя «просто контролировать» (как и советуют все эти критиканы). Естественно, с зависимостью такая тактика не работает.
Работает другая. Если зависимость признана, то хотя бы есть шанс начать соображать постепенно, какие потребности закрывает эта зависимость, что вы, условно, хотите получить, поедая вкусняшки вопреки разумному пониманию, что они ведут вас к нездоровью.
И к своим потребностям, которые стоят за зависимостью, есть смысл относиться очень уважительно, что бы там ни думали окружающие «доброхоты». Ведь если вы сами себе – враг, неудачник и тряпка, то изменить эту схему и выбраться из зависимости не получится.
Одна из потребностей, стоящих за пищевой зависимостью – сильная потребность в любви, принятии, одобрении, поддержке, защите, успокоении. А вы сами разве даете себе все это, если критикуете и обесцениваете себя?