Кровь – это ткань организма, у нее свои специфические свойства и функции. Именно кровь разносит питательные вещества всем органам, помогает им нормально работать. Можно сказать, что это курьер, который доставляет посылки (витамины, минералы, ионы, молекулы) получателям (органам).
Важно поддерживать нормальный состав крови, чтобы в ней были все эти полезные вещества, которые циркулируют по организму. Я призываю следить за состоянием крови и есть разнообразную пищу, чтобы в организм поступали разные вещества и не было дефицитов. Ну а здесь мы поговорим о пользе орехов для крови.
Все орехи содержат много масел. Большинство витаминов – это жирорастворимые вещества, и потому в природе часто встречаются там, где есть масла. То есть, орехи полезнее и питательнее всех фруктов и овощей, круп и многих других продуктов. Это не значит, что надо есть одни лишь орехи, надо просто включить их в свой рацион в умеренном количестве.
Кедровые орехи
Не устану повторять, что эти орехи – настоящее золото, они и правда полностью состоят из полезных веществ. Кедровые орешки дают нам магний, витамины E, B1, B2, B12 и многие другие жизненно важные вещества. Но раз мы говорим о пользе для крови, то отдельно упомяну о высоком содержании редкого витамина K. Он регулирует свертываемость крови, ее нормальную плотность. Также этот витамин стимулирует выработку других витаминов в самом организме.
Грецкие орехи
В народной медицине активно используются грецкие орехи, в том числе для разжижения крови. Регулярное употребление орехов обеспечит нормальное давление. Также грецкие орешки укрепляют стенки сосудов.
Миндаль
Также богат питательными веществами. Но еще положительно влияет на работу костного мозга и показан к употреблению при малокровии.
Какие еще орехи могут быть полезны для крови? Я думаю, что нужно исходить из проблем, которые вы замечаете у себя в организме. Если беспокоят какие-то тревожные симптомы, почитайте, какие витамины и минералы могут помочь. Выявить нехватку каких-либо веществ в крови можно с помощью анализа крови, и зная ее состав, подбирать орехи для восполнения недостающих элементов. Я каждый раз удивляюсь, читая состав тех или иных орехов, и прихожу к выводу, что любой недуг можно побороть с помощью этого продукта.
Понравился пост - ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ!
Советую еще почитать:
Какие орехи полезны диабетикам